掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？例如，一個(gè)正常人的頭發(fā)大約有10萬根，頭發(fā)會(huì)周期性地生長(zhǎng)。例如，如果頭發(fā)長(zhǎng)了3年左右，你需要休息3個(gè)月。休息3個(gè)月內(nèi)，頭發(fā)就會(huì)脫落。所以，正常人每天掉80-100根頭發(fā)，甚至更多。因

掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

例如，一個(gè)正常人的頭發(fā)大約有10萬根，頭發(fā)會(huì)周期性地生長(zhǎng)。例如，如果頭發(fā)長(zhǎng)了3年左右，你需要休息3個(gè)月。休息3個(gè)月內(nèi)，頭發(fā)就會(huì)脫落。所以，正常人每天掉80-100根頭發(fā)，甚至更多。因?yàn)槊總€(gè)人頭發(fā)的密度不一樣，脫落80-100根，甚至120根，頭發(fā)的量不減，很正常。

嚴(yán)重的脫發(fā)也與最近導(dǎo)致脫發(fā)的高壓直接相關(guān)。建議：每天需要適當(dāng)緩解內(nèi)心壓力，多休息，保證充足的睡眠時(shí)間。盡量保持清淡的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)。每天需要減少自己熬夜的次數(shù)，保證良好的睡眠質(zhì)量。每天按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于新發(fā)的生長(zhǎng)。注意：避免吃一些油膩刺激的食物。