拳擊沙包 大腿肌肉萎縮膝蓋受損，在腳腕綁沙袋跑步可以嗎？
大腿肌肉萎縮膝蓋受損，在腳腕綁沙袋跑步可以嗎？不要靠跑步來訓練大腿肌肉萎縮，而應該去健身房訓練大腿肌肉。跑步是肌肉力量的結合，你現(xiàn)在的目標是加強腿部力量。而且由于膝蓋受傷，即使在做大腿力量訓練時，也應
大腿肌肉萎縮膝蓋受損，在腳腕綁沙袋跑步可以嗎？
不要靠跑步來訓練大腿肌肉萎縮，而應該去健身房訓練大腿肌肉。
跑步是肌肉力量的結合，你現(xiàn)在的目標是加強腿部力量。
而且由于膝蓋受傷，即使在做大腿力量訓練時，也應該佩戴護膝，以減少對膝蓋的刺激，尤其是對大腿肌肉的刺激。
而且大腿肌肉恢復緩慢，營養(yǎng)必須跟上。每次力量訓練后多做伸展按摩。