如何正確地節(jié)食減肥？為了健康，我們不能絕對減肥。我們應該通過鍛煉來減肥和增強免疫力。如何節(jié)食瘦得快？我想和大家分享一個我保存了十多年的故事。我體重115斤，身高170厘米。事實上，我不需要節(jié)食來保持健

如何正確地節(jié)食減肥？

為了健康，我們不能絕對減肥。我們應該通過鍛煉來減肥和增強免疫力。

如何節(jié)食瘦得快？

我想和大家分享一個我保存了十多年的故事。我體重115斤，身高170厘米。事實上，我不需要節(jié)食來保持健康。我不需要自律。我不想反彈。我早上空腹喝一杯淡鹽水。我通常吃早餐和午餐，但我不想吃太多。我能吃飽70%或80%。晚上6點以后不要吃東西。如果你堅持20天，你就會養(yǎng)成一個好習慣。有些人可能會說晚上該做什么。偶爾，我的體重不會受到影響一兩次。我已經做了幾十年了。我一直保持這個體重，不胖也不瘦。我是個容易發(fā)胖的人，即使喝水也會發(fā)胖。一開始我確實6點以后不吃東西，很痛，但還是堅持一段時間。我希望我的分享能幫助我的朋友。謝謝你回答問題。如果你愿意，請留言！謝謝

怎樣節(jié)食減肥最有效果？

只要心夠硬，不吃不喝最有效！但是！你能承受反彈和一系列不良健康后果嗎？