零度可樂(lè)真的零熱量么，能減肥么？是的，但是很少。我們經(jīng)常談?wù)摽防?。事?shí)上，這不是很深刻的知識(shí)。人體只有三種熱量來(lái)源：脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。五種營(yíng)養(yǎng)素中的水和無(wú)機(jī)鹽沒(méi)有熱量。因此，沒(méi)有脂肪、碳水化

零度可樂(lè)真的零熱量么，能減肥么？

是的，但是很少。

我們經(jīng)常談?wù)摽防?。事?shí)上，這不是很深刻的知識(shí)。人體只有三種熱量來(lái)源：脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。五種營(yíng)養(yǎng)素中的水和無(wú)機(jī)鹽沒(méi)有熱量。

因此，沒(méi)有脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物沒(méi)有熱量。

普通可樂(lè)中不含脂肪或蛋白質(zhì)，但會(huì)添加更多的白砂糖以改善可樂(lè)的口感。白砂糖是一種碳水化合物。因此，普通可樂(lè)含有大量熱量。一瓶600毫升的可樂(lè)含有近1200千焦耳的熱量，幾乎相當(dāng)于半頓飯的熱量。

但是零卡路里的可樂(lè)幾乎沒(méi)有卡路里。原因是零卡可樂(lè)不適合做砂糖。相反，它使用化學(xué)合成的甜味劑。他們沒(méi)有糖的熱量，但有糖的甜度，所以他們也被稱為糖的替代品。

零度可樂(lè)的甜味劑是阿斯巴甜。雖然這種甜味劑也是一種碳水化合物，也消耗熱量，但它只需要一點(diǎn)點(diǎn)就可以達(dá)到普通可樂(lè)的甜度。

例如，一罐355ml零焦只含有180mg阿斯巴甜，1g阿斯巴甜含有4kcal，一罐零焦只含有0.72kcal。

人體每天需要超過(guò)1500千卡熱量。一罐普通可樂(lè)含有大約150千卡的熱量，因此0.72千卡的無(wú)糖可樂(lè)可以忽略不計(jì)。

甜味劑是合法添加劑，不會(huì)對(duì)人體造成不良健康影響。如果說(shuō)缺點(diǎn)，那就是味道不如普通可樂(lè)。至少我有這種感覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，它沒(méi)有普通可樂(lè)那種濕潤(rùn)的味道。

所以，減肥朋友，零可樂(lè)，沒(méi)問(wèn)題。