7天怎么瘦十斤？這是我的個(gè)人經(jīng)歷。我7天減了15斤。現(xiàn)在我和你分享這個(gè)方法。我三天只吃蘋(píng)果，三天只吃蘋(píng)果。我可以吃到飽為止。因?yàn)樘O(píng)果零脂肪是最好的減肥食品。多喝水。這三天我瘦了15斤。我可以從4天開(kāi)始

7天怎么瘦十斤？

這是我的個(gè)人經(jīng)歷。我7天減了15斤?，F(xiàn)在我和你分享這個(gè)方法。我三天只吃蘋(píng)果，三天只吃蘋(píng)果。我可以吃到飽為止。因?yàn)樘O(píng)果零脂肪是最好的減肥食品。多喝水。這三天我瘦了15斤。我可以從4天開(kāi)始喝米湯或小米粥。如果我餓了，我就加一個(gè)蘋(píng)果。就這樣，我在7天內(nèi)損失了15斤它正在恢復(fù)中。

白粥減肥法7天瘦15斤，怎么做到的？

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桑葉，泡在水里喝。當(dāng)然，沒(méi)有平時(shí)的鍛煉不行。不要暴飲暴食，減肥也不要太不耐煩。脂肪一天比一天長(zhǎng)在你身上，所以肥胖也需要一天比一天減少。建議你不要隨便使用。減肥太快會(huì)影響你的身體脫水，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。如果是嚴(yán)重的話，你現(xiàn)在就會(huì)患上營(yíng)養(yǎng)不良后遺癥，如頭暈、貧血、月經(jīng)不調(diào)等，

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，桑葉，泡水喝就好了，當(dāng)然少不了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，減肥不要太過(guò)急躁，脂肪是一天一天長(zhǎng)在身上的，那么肥胖也是要一天一天的減下來(lái)，那種減肥特快的的減肥藥，建議不要隨便使用，減肥過(guò)快反而會(huì)影響身體脫水而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)后遺癥，如頭暈，貧血，月經(jīng)不調(diào)等，，

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喝白粥在常理上是可以減肥的，但是肥胖也不是一天兩天就能減下去，喝白粥減肥的過(guò)程很辛苦，不容易堅(jiān)持下去，長(zhǎng)久喝白粥容易導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不良，所以不建議喝白粥減肥方式哦！尤其是青春期時(shí)期更加不推薦白粥減肥哦，減肥建議你最好是健康管理體型在減肥的同時(shí)，又可以調(diào)理身體，最重要的是后面不會(huì)反彈，

下面我推薦給你幾個(gè)方法，（1）一定要吃早餐，而且要吃的營(yíng)養(yǎng)，中餐吃7分飽，晚上可以喝點(diǎn)白粥搭配水果都可以（晚上不要吃太油膩的東西）

（2）多運(yùn)動(dòng)，任何減肥都是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，平時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)建議在減肥比較難毅力不堅(jiān)定的時(shí)候，可以搭配減肥藥的幫助，很多妹子都是比較貪吃的，很難控制住零食，

那么在什么情況下既可以享用美味，又可以不發(fā)胖呢？可以了解下脂玫樂(lè)枸杞桑荷飲哦，脂玫樂(lè)成分：枸杞子，山楂，炒決明子，荷葉

喝白粥減肥是常識(shí)，但肥胖不能在一兩天內(nèi)減少。喝白粥很難減肥，堅(jiān)持下去也不容易。長(zhǎng)期喝白粥容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以不建議喝白粥減肥！尤其是在青春期，不建議用粥減肥。建議你在減肥的同時(shí)，最好管理好身體健康，調(diào)理身體。最重要的是你不會(huì)反彈。這里有一些方法我建議你：（1）你必須吃早餐，你應(yīng)該有營(yíng)養(yǎng)。你可以吃7分飽的中餐，晚上喝些帶水果的粥吃太油膩的東西）

（2）多運(yùn)動(dòng)，任何減肥都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，張大嘴巴，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，建議在減肥困難、毅力不堅(jiān)定時(shí)，可以配合運(yùn)動(dòng)的幫助減肥藥，很多女生貪吃，零食很難控制，