堅持騎行，可以變年輕嗎？騎自行車是一種有氧運動。如果你長時間堅持騎自行車，你不會變年輕，但肯定會延緩衰老。因為年齡的減少，你會比同齡人看起來更年輕。然而，這些年輕的容貌并沒有改變，而是延緩衰老的結(jié)果。

堅持騎行，可以變年輕嗎？

騎自行車是一種有氧運動。如果你長時間堅持騎自行車，你不會變年輕，但肯定會延緩衰老。因為年齡的減少，你會比同齡人看起來更年輕。然而，這些年輕的容貌并沒有改變，而是延緩衰老的結(jié)果。

我的網(wǎng)名是：瘋狂自行車手。我看得出我對自行車有多著迷。我從1995年就愛上了自行車。我每個月給自己定的目標是1000公里，我只能超越這個目標，但我決不能失敗?，F(xiàn)在我從50歲到76歲已經(jīng)26年了，我每年按12000公里。26年來都是這樣，大約30萬公里

！除了騎自行車，他們每天還要走大約10000步。

生命在于運動，無論是騎自行車、散步、爬山、游泳、廣場舞等，只要我們長期堅持下去，一定會得到健康的身體！這是不可避免的

你是怎樣學會騎自行車的？

如何學習騎自行車？請聽我說。如果你想學騎自行車，首先要記住的是安全。雙腿騎上自行車，用車把向前看。首先，從高處騎行。腰部不要太軟。如果方向盤向右轉(zhuǎn)，則向左轉(zhuǎn)動把手。先學會直走，要有耐心，轉(zhuǎn)彎前要學會直走。在學會繞圈子之后，我學會了在一個寬敞的地方兜圈子。轉(zhuǎn)過身來，學著慢慢騎。當你在路上行駛時，請靠右行駛。如果你遇到一輛車，你必須停下來。一開始不要太快。直視車前。熟能生巧，然后走得更遠。

騎自行車有什么好的APP，既能當碼表用，又能導航？

我愛上了O8的騎行。起初，我買了08梅里達公爵。五年后，我成了挑戰(zhàn)者。最瘋狂的騎行年約1萬公里，最長一天騎行200公里。挑戰(zhàn)已經(jīng)席卷神農(nóng)架，周邊省份也紛紛到來。問你是否騎馬累了是個愚蠢的問題。當然，3-15公里的休閑之旅，你并不累。跑了100公里，你基本上累了。騎馬不比騎馬快，但比騎馬長。馬拉松自行車賽每天25小時，從上海到黃山全程421.95公里，在上海自行車界也很受歡迎，每年都吸引不少自行車愛好者。現(xiàn)在挑戰(zhàn)日還有400公里、600公里和800公里的比賽。騎馬要根據(jù)自己的身體狀況來做。過度的挑戰(zhàn)對身體不好。