]你可以問對人和葵直播，搜索健身，關注不同的主播有早、中、晚健身時間，教練樂隊]今天是哀悼日，所有娛樂活動停止，請明天搜索希望答案能令人滿意！謝謝您！最近，我在研究大爆炸，黑洞，量子力學，物質(zhì)，意識等

]你可以問對人

和葵直播，搜索健身，關注不同的主播

有早、中、晚健身時間，教練樂隊]今天是哀悼日，所有娛樂活動停止，請明天搜索

希望答案能令人滿意！謝謝您

！最近，我在研究大爆炸，黑洞，量子力學，物質(zhì)，意識等等。

我有很多相關信息，上傳一張圖片，你看。。。

我們不能在這里什么都說，但我們可以成為朋友，經(jīng)常討論這些問題。

注意身心。

《冰歌漫談》，關于身體（健身、減肥）、身心（ID回歸）做了深入的探討。

想自己在家健身，有什么健身軟件可以推薦一下？

Android的健身寶典，訓練裝備入門級app，全面如keep，hi sports，fit，專為減肥而生的胖先生，腹痛的練腹肌的人，跑步快樂圈，快樂跑步圈，還有很多其他的手機app，感覺和這些軟件很相似，它們都卸了，現(xiàn)在只剩下這些了。

有哪些好用的健身app推薦嗎？

請問有哪些好的健身app？

在您不能外出，但需要減肥塑形的當下，網(wǎng)上健身已經(jīng)成為很多人的選擇。而各大健身平臺都推出了現(xiàn)場健身、視頻健身等課程。例如，“保持”與線下商店和線上平臺開始推出相關活動、主題和課程，引導用戶參與。線下用戶向線上用戶的轉(zhuǎn)型，不僅可以滿足用戶的健身需求，還可以進一步加強“養(yǎng)”在社交領域的布局。目前，《保持》中《抗擊疫情，我家鍛煉經(jīng)驗》的閱讀量已達40.7w，討論度較高。此外，《keep》不僅邀請李嘉琪落戶平臺，推出李嘉琪魔鬼瘦肚計劃，還在李嘉琪的直播間內(nèi)銷售。不到1分鐘，1.5萬張瑜伽墊被搶購一空，跨平臺合作效果顯著。此外，一些不屬于健身領域的tiktok平臺也推出了相關的健身活動，如“jitter”，將開始為期兩周的網(wǎng)上健身活動，并邀請王紀羅、蔣夢潔、陳一冰等健身大師和明星，號召用戶在家里做運動。與其他tiktok平臺不同，“抖動”是一款專門針對健身相關的“小墻”和“殺死大師”的游戲。如果用戶需要在規(guī)定時間內(nèi)完成蹲、聳肩、伸展等動作在“墻”上，否則會撞到前面的“墻”。這不僅發(fā)揮了tiktok超級休閑游戲的特點，也增加了人們健身的興趣。關于“TikTok Gym”的視頻已經(jīng)播放了2.9億次，其中許多與健身游戲有關。

其實，健身主要靠用戶的自覺支持，但有一個好的健身平臺，遇到一群志同道合的人互相鼓勵，互相陪伴，保持健康是好事。

首先，祝賀你的身體管理理念。堅持每天堅持鍛煉是有益的。我和keep一起做。雖然我不是每天都堅持，但我也保持每周2-4次的頻率。請看下面我的近照。Keep是一個非常好的應用程序。有各種各樣的運動。你可以選擇你喜歡的運動，因為只有這樣你才能堅持下去。

我喜歡力量與有氧運動相結(jié)合，所以塑形效果很好，所以我經(jīng)常練習“核心功能進階”、“健身球核心訓練”、“完美的腰腹線條塑形”、“休克減肥訓練”、“啞鈴全身循環(huán)”、“瑜伽基本力量”等。

還有一些腰部和腹部的塑形，如“馬甲線修煉”、“腹部肌肉激活”、“美人魚線雕”等。

經(jīng)過這些塑形練習，雖然我的身材不好，但仍然很緊繃。

另外，減肥期間，飲食要少鹽少油，不要超過每天消耗的總熱量，周長會逐漸變小。

最后，祝你早日擁有一個緊致勻稱的身材。

堅持每天用keep鍛煉身體有用嗎？

這個軟件對于健身初學者最大的幫助可能是讓他們養(yǎng)成鍛煉的習慣，但是也有很多不好的地方，其實鍛煉這個東西，只要你堅持，并且注意平時的飲食會有很好的效果，如果單純的去減肥，減少脂肪，看一點馬甲線，腹部肌肉，完全每天做一些適當?shù)挠醒踹\動是可以的，因為每個人都有腹肌，但是如果你不單獨運動，腹肌的大小可能會比較小，但是只要你的身體脂肪低到一定程度，你就可以看到腹肌。相反，不管你鍛煉腹肌有多用力，身體的脂肪率也比較高，還是很有可能看不到自己的腹肌，然后說“軟件課”這是一個很大的問題，因為很多初學者沒有鍛煉的基礎，他們不知道鍛煉的具體要領作用、特定力和預防措施。當他們循規(guī)蹈矩時，不僅很可能達不到健身的效果，而且很可能傷害自己，每個人的體質(zhì)都不一樣，有低血糖癥的人不適合運動。在安排的課程中有一些高強度的運動。他們的身體很可能不舒服，甚至昏厥。最重要的問題是，許多人可能有骨骼和關節(jié)疾病。現(xiàn)在很多人都有肩周炎、肩袖損傷、半月板損傷、髕腱勞損。對于這些人，你要求他們做一些俯臥撐和俯臥撐仰臥支撐變形的過程可能會破壞他們的關節(jié)，或者做一些高抬腿和轉(zhuǎn)身跑。這些沖擊性運動也可能使他們站不起來。因此，如果你想做科學的運動，你最好去找專業(yè)教練或者自己學習。健身最重要的是保護自己，科學健身，終身受益。

如何評價健身APP“keep”？

生命在于運動，健康是生命的第一財富。