手機(jī)上面的護(hù)眼模式真的有用嗎？很多人都有這樣的感覺，手機(jī)的護(hù)眼模式一定能保護(hù)自己的眼睛，所以晚上使用手機(jī)時總是玩護(hù)眼模式。事實上，這是一個非常錯誤的表現(xiàn)。手機(jī)上的護(hù)眼模式其實是通過調(diào)節(jié)屏幕的色溫來減少

手機(jī)上面的護(hù)眼模式真的有用嗎？

很多人都有這樣的感覺，手機(jī)的護(hù)眼模式一定能保護(hù)自己的眼睛，所以晚上使用手機(jī)時總是玩護(hù)眼模式。事實上，這是一個非常錯誤的表現(xiàn)。手機(jī)上的護(hù)眼模式其實是通過調(diào)節(jié)屏幕的色溫來減少藍(lán)光，我們常說暖色光屬于低色溫，冷色光屬于高色溫。打開手機(jī)屏幕后，我們會明顯感覺到屏幕變黃了，這對眼睛來說并不是那么耀眼。

事實上，這可以緩解眼睛疲勞，但一些研究表明，15%藍(lán)光屏蔽組的視覺疲勞程度比無屏蔽組低約21%。但如果你總是打開護(hù)眼模式在黑暗中玩手機(jī)，不讓眼睛休息，會對眼睛造成很大傷害，也達(dá)不到保護(hù)眼睛的目的。

所以長時間使用護(hù)眼模式看手機(jī)后，會出現(xiàn)很多不良癥狀，比如干眼癥和視疲勞，還有慢性結(jié)膜炎。當(dāng)然，也會引起近視等眼病。

所以晚上玩手機(jī)的時候一定要注意眼睛的合理使用。在黑暗中使用手機(jī)時，要注意色溫不要過高或過低，光線要柔和，必要時應(yīng)在附近打開一盞小燈，并注意自己的眼睛姿勢，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，切記不要躺著玩手機(jī)，出門多活動。

當(dāng)你躺下玩手機(jī)時，很容易用眼睛按壓。最后，你要記得多休息，避免眼睛疲勞。當(dāng)我們的眼睛感到不舒服時，我們必須及時就醫(yī)。