預(yù)測(cè)2020.7.3后a股行情，上證指數(shù)最高會(huì)到多少點(diǎn)？事實(shí)上，市場(chǎng)沒(méi)有什么可預(yù)測(cè)的，尤其是目前的市場(chǎng)。目前市場(chǎng)有量有價(jià)，所以不必太擔(dān)心市場(chǎng)是否會(huì)調(diào)整。相反，我們需要擔(dān)心能否買到合適的股票。雖然市場(chǎng)火

預(yù)測(cè)2020.7.3后a股行情，上證指數(shù)最高會(huì)到多少點(diǎn)？

事實(shí)上，市場(chǎng)沒(méi)有什么可預(yù)測(cè)的，尤其是目前的市場(chǎng)。目前市場(chǎng)有量有價(jià)，所以不必太擔(dān)心市場(chǎng)是否會(huì)調(diào)整。相反，我們需要擔(dān)心能否買到合適的股票。雖然市場(chǎng)火爆，但獲利效果主要集中在幾個(gè)板塊。如果你沒(méi)有上對(duì)車，結(jié)果就完全不同了。

目前大盤短線走勢(shì)，大盤處于加速段波段上漲

！周趨勢(shì)突破年線，站在全移動(dòng)平均線系統(tǒng)上，打開(kāi)指數(shù)向上

！月度走勢(shì)突破60線，全線均線系統(tǒng)站，指數(shù)開(kāi)盤上行

！市場(chǎng)規(guī)模不大，預(yù)測(cè)意義不大。珍惜市場(chǎng)，抓住機(jī)遇才是王道

梨的含糖量是多少？糖尿病人能吃嗎？

說(shuō)到水果，許多糖尿病人會(huì)覺(jué)得他們面臨著一個(gè)大敵。其實(shí)，這是一種誤解。糖尿病患者不需要保護(hù)所有的水果。梨就是其中之一。

判斷一種水果是否適合糖尿病患者有兩個(gè)指標(biāo)。一是糖分含量，二是血糖上升指數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，糖分在10%左右，血糖上升指數(shù)在55以下的水果是糖尿病患者的首選。梨正好符合這兩個(gè)條件：梨的種類很多。梨的含糖量平均在13%左右，屬于水果陣營(yíng)，梨的血糖指數(shù)為36，僅高于櫻桃、李子和桃子，與蘋果相當(dāng)，但低于葡萄、橘子、芒果和香蕉等大多數(shù)其他水果。

因此，考慮到這兩個(gè)指標(biāo)，梨對(duì)血糖沒(méi)有太大影響。如果糖尿病患者選擇水果，梨可以是一個(gè)安全的選擇。

來(lái)自國(guó)家營(yíng)養(yǎng)科學(xué)培訓(xùn)小組的營(yíng)養(yǎng)專家王大友和來(lái)自國(guó)家營(yíng)養(yǎng)科學(xué)培訓(xùn)小組的其他優(yōu)秀學(xué)生分享他們對(duì)如何吃和喝糖的看法。番木瓜含糖量為7.2%，血糖指數(shù)僅為25。蘋果含糖量為12.3%，糖指數(shù)為36。但蘋果的膳食纖維含量高于木瓜，所以排便效果更好。如果吃少量食物，如控制在200克以內(nèi)，無(wú)論是吃蘋果還是木瓜，對(duì)血糖的影響都不會(huì)有顯著差異。

我們不指望吃水果能降低血糖，水果中含有一定量的糖分，會(huì)增加血糖。但水果糖化的速度并不快，糖尿病患者在血糖控制允許的前提下，就是多吃水果。水果中的維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、抗氧化劑等成分有助于糖尿病患者控制血壓、血脂，預(yù)防心血管疾病。

但是市場(chǎng)上有那么多水果，哪些適合糖尿病人，哪些不適合？你不妨看看下面這樣一本水果GI價(jià)值百科全書。

里面的水果比較適合糖尿病人吃，GL值在5以內(nèi)，糖尿病人只要適量進(jìn)食，對(duì)血糖的影響不會(huì)很大。紅棗、香蕉、榴蓮、龍眼和一些干果對(duì)血糖有很大影響。

正常情況下，糖尿病患者每天可以吃200克左右的水果，最好分成兩份，每份100克，放在早上或下午吃飯時(shí)吃，更有利于血糖的穩(wěn)定。

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蘋果和木瓜哪個(gè)對(duì)血糖好？

所謂一線城市是指對(duì)國(guó)家或地區(qū)影響較大、人口高度集中、工商業(yè)高度發(fā)達(dá)的城市。不同時(shí)期的一線城市將由不同的城市組成。在中國(guó)歷史上，許多城市已經(jīng)成為一線城市，如南京、北京、西安、天津、沈陽(yáng)、廣州、武漢、上海、杭州、揚(yáng)州、蘇州、洛陽(yáng)等，但也有一些特殊的城市，如南京、北京、西安、蘇蘇，無(wú)論哪個(gè)朝代，首都在哪里，南京都是世界上第一個(gè)人口超過(guò)百萬(wàn)的城市。解放后，國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)京津冀地區(qū)和東北地區(qū)。南京、北京、上海和天津是中國(guó)的一線城市，被稱為“南北方”。由于國(guó)家將南京定義為華東次中心城市，許多項(xiàng)目無(wú)法建設(shè)。南京經(jīng)濟(jì)發(fā)展逐漸滯后，退出一線城市。外貿(mào)的興起使廣州和深圳北上廣深已取代天南海北。未來(lái)中國(guó)經(jīng)濟(jì)將以內(nèi)需為主，外貿(mào)為輔。南京、北京、上海、深圳、武漢、西安、杭州未來(lái)或?qū)⒊蔀橐痪€城市。