蘋果減肥的正確方法？蘋果可以減肥，但不要使用網(wǎng)上流傳的三天蘋果減肥法，這對身體有害。蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮一個(gè)煮雞蛋，一碗粥，再加一個(gè)蘋果，或者體重基數(shù)比較大，在嚴(yán)格控制食欲的情況下，晚

蘋果減肥的正確方法？

蘋果可以減肥，但不要使用網(wǎng)上流傳的三天蘋果減肥法，這對身體有害。蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮一個(gè)煮雞蛋，一碗粥，再加一個(gè)蘋果，或者體重基數(shù)比較大，在嚴(yán)格控制食欲的情況下，晚餐少吃，晚上餓了，可以選擇吃一個(gè)蘋果。如果你想吃高熱量的零食，最適合吃蘋果。但是，不能長時(shí)間只吃一種食物，不利于營養(yǎng)平衡。盡量吃新鮮的蘋果，如果你不喜歡就不能吃。比如，如果胃功能不是很好，就要適當(dāng)控制蘋果的酸甜?？紤]到我們不知道買的蘋果是不是綠色食品，我們最好把它們剝皮。蘋果減肥的魅力在于，蘋果是一種低熱量的水果，富含多種必需維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。不管你每天吃多少蘋果，你的飲食中的卡路里都會(huì)減少。再者，你吃蘋果的時(shí)候，就飽了。如果你的體力不下降，你就不會(huì)感到饑餓，也不會(huì)拼命吃蘋果。