同一品種的水果價格相差一兩倍，它們的營養(yǎng)價值和所含的維生素是一樣的嗎？孩子不愛吃蔬菜，可以用多吃水果來保證營養(yǎng)均衡？李時珍說五谷為養(yǎng)，五菜為補(bǔ)，五果為補(bǔ)。慢慢引導(dǎo)孩子們喜歡。水果的營養(yǎng)和蔬菜的營養(yǎng)比，

同一品種的水果價格相差一兩倍，它們的營養(yǎng)價值和所含的維生素是一樣的嗎？

孩子不愛吃蔬菜，可以用多吃水果來保證營養(yǎng)均衡？

李時珍說五谷為養(yǎng)，五菜為補(bǔ)，五果為補(bǔ)。慢慢引導(dǎo)孩子們喜歡。

水果的營養(yǎng)和蔬菜的營養(yǎng)比，哪個更好？

你不能簡單地比較營養(yǎng)水平，更重要的是看什么是合適的。你最好吃這個季節(jié)的蔬菜和水果，根據(jù)你自己的情況，一些冷熱的蔬菜和水果應(yīng)該分開吃

我們每天需要吃多少水果？

老年人吃什么食物補(bǔ)鈣好？

謝謝悟空的邀請

補(bǔ)鈣最好的食物是黑芝麻、蝦仁、牛奶、大豆、雞蛋、海帶、豆制品、大豆和卷心菜。50歲以后，身體開始缺鈣，身體缺鈣血壓會升高，身體感到背痛，嚴(yán)重缺鈣誘發(fā)骨質(zhì)疏松、軟骨病，導(dǎo)致各種嚴(yán)重疾病。

食物中的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，購買鈣片必須添加維生素D3，否則無鈣。鈣就像蓋平房。鈣是水泥，骨膠原是鋼。沒有骨膠原，平房怎么能建起來？