不吃減脂餐，純運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎？少吃，多運(yùn)動(dòng)，自然瘦。但均衡的營(yíng)養(yǎng)，不是因?yàn)槟阆胧荻唤】怠Ｓ肋h(yuǎn)不要忘記使命。瘦是為了健康。不是給別人的。減肥有哪些好辦法？如果能從根本上解決問(wèn)題，減肥就應(yīng)該多讀書。為什么

不吃減脂餐，純運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎？

少吃，多運(yùn)動(dòng)，自然瘦。但均衡的營(yíng)養(yǎng)，不是因?yàn)槟阆胧荻唤】怠?/p>

永遠(yuǎn)不要忘記使命。瘦是為了健康。不是給別人的。

減肥有哪些好辦法？

如果能從根本上解決問(wèn)題，減肥就應(yīng)該多讀書。

為什么人們會(huì)發(fā)胖？很少讀書或敢于放棄讀書的人。另一方面，那些經(jīng)常讀書、仔細(xì)思考、積極思考、才華橫溢的人，是否肥胖？

畢竟，每個(gè)人都有自己的功能：身體管理。大多數(shù)人不做任何身體管理，因?yàn)樗麄儾幻靼?。我做不到。我們的日常飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒和環(huán)境必須達(dá)到平衡或基本平衡。我們的身體很健康。就像肥胖。為什么肥胖？每天攝入的脂肪和糖遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)每天的消費(fèi)量。如果你用不完，它就會(huì)在你的身體里堆積，你就會(huì)發(fā)胖。

但是如何保持健康呢？是關(guān)于閱讀的。至少你要了解人體、生命活動(dòng)的規(guī)律、各種食物參與人類活動(dòng)的狀態(tài)、性質(zhì)、疾病、中醫(yī)、心理等等？只有這些甚至更多，我們才能知道如何做好自我調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在你的體重增加了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體里的東西越來(lái)越少。喜歡脂肪、糖就足夠了，一定要控制攝入量，而其他礦物質(zhì)、微量元素、維生素等從什么食物中攝取，制定一個(gè)計(jì)劃。別掛斷電話。

所以所謂的減肥就像我們?cè)谛W(xué)學(xué)到的平衡：保持平衡，增加或減少體重。