茶葉有什么功效？中國人自古就有飲茶品茶的習慣，不僅因為茶好喝，喝茶的過程讓人心平氣和，更因為喝茶能給人體帶來諸多好處。喝茶有什么好處？茶葉含有多種有益的葉酸、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。如果人們喝對了茶，

茶葉有什么功效？

中國人自古就有飲茶品茶的習慣，不僅因為茶好喝，喝茶的過程讓人心平氣和，更因為喝茶能給人體帶來諸多好處。喝茶有什么好處？茶葉含有多種有益的葉酸、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。如果人們喝對了茶，喝對了茶，就能收獲健康的果實。

喝茶有什么好處？讓我們了解一下這五種傳統(tǒng)的健康益處。

一個讓人耳目一新。這主要是由于茶葉中含有的咖啡因，能促進神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，增強思維和記憶能力。因此，當我們困的時候，一杯茶可以起到很好的提神作用。需要注意的是，睡前最好不要喝茶，因為在咖啡因的作用下，我們很可能難以入睡。

第二種是利尿劑。喝茶有什么好處？茶葉中的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液在體內(nèi)快速排泄。此外，咖啡因還能排出尿液中過量的乳酸，從而達到消除疲勞的效果。

第三，減脂促消化。茶中的咖啡因、維生素B1、維生素C、芳香化合物等成分共同作用下，能改善胃液的分泌，從而幫助我們加速消化，同時也達到分解脂肪、減肥的效果。

第四，抗氧化。茶葉中含有的茶多酚具有很強的抗氧化活性。有實驗表明，1mg茶多酚能清除過量的對人體有害的自由基，相當于9μg的超氧化物歧化酶（SOD），遠遠高于其他同類物質(zhì)。此外，茶多酚的抗衰老作用是維生素E的18倍，在眾多茶葉中，綠茶因最大限度地保留了鮮葉的特性而富含茶多酚。

五是防止輻射傷害。茶多酚和茶葉中的氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。臨床試驗證實，茶提取物對輕度放射病和紅細胞減少癥有良好的治療和預防作用。

喝茶有什么好處？其實，喝茶的好處不只是以上五點。要想飲茶獲得健康，就需要了解茶的性質(zhì)、功效以及茶制品的適宜性。我們還需要根據(jù)季節(jié)和目前的身體狀況來選擇茶，適量飲用。這樣，健康就會自然而然地到來。