如何評價(jià)健身APP“keep”？這個(gè)軟件對健身初學(xué)者最大的幫助可能是使他們養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，但也有很多不好的地方。其實(shí)運(yùn)動，只要堅(jiān)持下去，注意平時(shí)的飲食，就會有很好的效果。如果只是想減脂、減脂，看一點(diǎn)馬

如何評價(jià)健身APP“keep”？

這個(gè)軟件對健身初學(xué)者最大的幫助可能是使他們養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，但也有很多不好的地方。其實(shí)運(yùn)動，只要堅(jiān)持下去，注意平時(shí)的飲食，就會有很好的效果。如果只是想減脂、減脂，看一點(diǎn)馬甲線、腹肌，每天做一些運(yùn)動有氧運(yùn)動是可以的，因?yàn)槊總€(gè)人都有腹肌，但如果不單獨(dú)運(yùn)動，腹肌的大小可能會比較小，但只要你的身體脂肪低到一定程度，就可以看到腹肌肌肉。相反，不管你鍛煉腹肌有多用力，身體的脂肪率也比較高，很有可能你看不到自己的腹肌，然后說課程中軟件的編排問題是個(gè)大問題，因?yàn)楹芏喑鯇W(xué)者沒有鍛煉的基礎(chǔ)，他們不知道動作的具體要點(diǎn)、具體力量和注意事項(xiàng)。當(dāng)他們循規(guī)蹈矩時(shí)，不僅可能達(dá)不到健身的效果，還會傷到自己，而且每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，如果一個(gè)人有一次低血糖，不適合運(yùn)動，在運(yùn)動過程中有一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，他們的身體很可能會不舒服，甚至昏厥，最重要的問題，很多人可能有骨病、關(guān)節(jié)病，現(xiàn)在很多人都有肩周炎、肩袖損傷、半月板損傷、髕腱勞損，對于這些人來說，你讓他們做一些俯臥撐和俯臥支撐變形的過程，對于他們的關(guān)節(jié)可能是破壞性的，或者做一些高腿、轉(zhuǎn)身跑，這些沖擊性運(yùn)動也可能使他們受傷站起來，所以，要科學(xué)鍛煉，還是找專業(yè)教練，還是要學(xué)習(xí)，健身最重要的是保護(hù)自己，科學(xué)健身，終身受益。

堅(jiān)持每天用keep鍛煉身體有用嗎？

首先，恭喜你的身體管理理念。堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉是有益的。我和keep一起做。雖然我不是每天都堅(jiān)持，但我還是每周堅(jiān)持2-4次。請看下面我的近照。Keep是一個(gè)非常好的應(yīng)用程序。有各種各樣的運(yùn)動。你可以選擇你喜歡的運(yùn)動，因?yàn)橹挥羞@樣你才能堅(jiān)持下去。

我喜歡力量與有氧運(yùn)動相結(jié)合，所以塑形效果很好，所以我經(jīng)常練習(xí)“核心功能進(jìn)階”、“健身球核心訓(xùn)練”、“完美的腰腹線條塑形”、“休克減肥訓(xùn)練”、“啞鈴全身循環(huán)”、“瑜伽基本力量”等。

還有一些腰部和腹部的塑形，如“馬甲線修煉”、“腹部肌肉激活”、“美人魚線雕”等。

經(jīng)過這些塑形練習(xí)，雖然我的身材不好，但仍然很緊繃。

另外，減肥期間，飲食要少鹽少油，不要超過每天消耗的總熱量，周長會逐漸變小。

最后，祝你早日擁有一個(gè)緊致勻稱的身材。

使用KEEP軟件真的可以健身嗎？

1.

為了健身小白，你再合適不過了。根據(jù)自己的需要制定課程可以減少做作業(yè)的困惑。

2.

我喜歡在屏幕上練習(xí)。我不需要用聲音看屏幕。我有一種很好的跟隨屏幕節(jié)奏的感覺（最好在開始的時(shí)候長時(shí)間的教動作，我不能掌握簡單模仿的要點(diǎn)。我建議在視頻練習(xí)中要強(qiáng)調(diào)圖中標(biāo)注的重點(diǎn)和注意事項(xiàng)）

3喜歡，就是說每一個(gè)訓(xùn)練課程的時(shí)間不長，小動作的時(shí)間也不長，特別是最后倒數(shù)5秒真的很甜，可以極大的鼓勵練習(xí)者，因?yàn)樵跐撘庾R里很容易在短時(shí)間內(nèi)完成。當(dāng)你堅(jiān)持不住的時(shí)候，你會更有動力去聽倒計(jì)時(shí)，并且無論發(fā)生什么都想再堅(jiān)持一次。

4.

分類很好，不管是器械，不管是局部還是全身，不管是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的，都非常優(yōu)秀。

keep健身軟件可以在電視上用嗎？

Keep健身軟件可以在電視上使用，Keep是一個(gè)應(yīng)用程序，應(yīng)用程序可以在帶有操作系統(tǒng)的電視上使用。Keep軟件本身沒有屏幕投射功能。如果你想繼續(xù)播放視頻，你必須先下載第三方屏幕播放軟件。

軟件完成后，請將手機(jī)和電視保持在同一網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中。然后在投影軟件中找到并單擊TV選項(xiàng)，就可以進(jìn)入投影頁面并開始搜索連接，從而播放keep fitness教程。

擴(kuò)展材料：keep應(yīng)用簡介]社交網(wǎng)絡(luò)：keep為這些體育迷提供了一個(gè)展示和交流的平臺。用戶可以通過“體育日記”記錄和展示自己的體育生活，分享自己的體育經(jīng)歷，與朋友們互相加油、互相督促，讓更多的人見證自己的成長。同時(shí)，用戶還可以報(bào)名參加線下活動，體驗(yàn)獨(dú)特的健身房和高品質(zhì)的活動，通過活動結(jié)交更多的朋友。在自由的運(yùn)動場上，運(yùn)動不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

在keep健身軟件怎么找到下載的全部視頻？

具體步驟如下：

1。打開移動桌面上的“keep”應(yīng)用程序。

2、在“I”界面中，單擊頭像旁邊的箭頭。

3、找到“已參加培訓(xùn)”，點(diǎn)擊進(jìn)入。

4、本頁面為下載視頻，點(diǎn)擊進(jìn)入。

5、進(jìn)入后，可以離線觀看里面的視頻（如果視頻有更新，也會提示是否需要更新）。