有哪些好的生活習慣？在生活中，總是堅持做一些小的好習慣，會悄悄地讓你變得美麗。1. 堅持早起吃早餐。5. 保持上進心，樂觀態(tài)度，追求目標，熱愛生活。每年設定一個小目標來實現(xiàn)。7. 飯后洗碗，煎炸后刷鍋

有哪些好的生活習慣？

在生活中，總是堅持做一些小的好習慣，會悄悄地讓你變得美麗。

1. 堅持早起吃早餐。

5. 保持上進心，樂觀態(tài)度，追求目標，熱愛生活。每年設定一個小目標來實現(xiàn)。

7. 飯后洗碗，煎炸后刷鍋。煮好后，把火鍋洗干凈，把爐子上的油漬擦干凈。當人們離開廚房時，他們應該干凈整潔。養(yǎng)成良好的習慣。

9. 堅持每天讀書。閱讀是一種積累，是為了獲得更多的知識，提高一個人的素質和能力。

什么樣的書法才是好的書法？

古人說書法是一條路。雖然這是條小道，但仍然是真的。”另外，你不能馬上離開。這不是離開的方式?！薄抖Y記》中的中庸是宇宙的法則，自然的法則，真理，真理是永恒的。因此，從這個意義上說，所有從事書畫藝術創(chuàng)作的人都沒有創(chuàng)新可言！所謂“創(chuàng)新”，就是藝術家自己在按照藝術規(guī)律不斷探索、體驗、接近“道”的過程中，自然而然地流露出自己的綜合修養(yǎng)，表現(xiàn)出自己的純粹、與眾不同的藝術風格。這種藝術風格越普遍，就越能引起共鳴。

我們常說某某是“書法大師”、“散文大師”、“詩歌大師”。這個“大師”意味著他的藝術理念和精神能最大限度地引導和代表你獲得高層次的見解和審美。這種高層次的“共同美學”元素越多，越感人，他就越能代表“每個人”。

有哪些蛋白粉推薦？

我個人推薦購買乳清蛋白，并選擇從電子商務購買國外膳食補充劑品牌的蛋白粉。這種性價比比較高，每100克30元左右。價格與食用蛋清獲得的蛋白粉相似。

順便說一下，我想談談誰需要吃蛋白粉?？傊m合蛋白質攝入不足的人群。例如，一些老年人容易出現(xiàn)肌肉萎縮，需要大量額外的蛋白質來維持營養(yǎng)狀況。一些健身的人，為了方便和肌肉的需要，也可以考慮吃一些蛋白粉，但說實話，現(xiàn)在這類人往往屬于過度消費，如果飲食合理是不吃蛋白粉的，而現(xiàn)在很多身體條件好的人，日常飲食中的蛋白含量已經(jīng)很高了，應考慮過度增加肥胖保險的風險。

有些人更關心乳清蛋白或大豆蛋白。大豆分離蛋白（SPI）和乳清蛋白（whey protein）的消化氨基酸評分基本相同，差異不顯著。哪個更好？我們必須考慮谷氨酰胺、精氨酸和睪酮等成分的影響?？偟膩碚f，乳清蛋白對肌肉維持作用的證據(jù)更充分?？蛇x用乳清蛋白，省事。乳清蛋白干酪生產中的副產品干酪從牛奶中提取了酪蛋白和脂肪。剩余的乳清在很久以前就被直接丟棄，但現(xiàn)在它被充分利用來生產乳清蛋白。自然沒有問題，成本也不算太高。

最后，我想提醒您在選擇產品時要注意蛋白質含量和其他成分。如果你經(jīng)常吃，你可以比較溶解度和味道。

歡迎大家稱贊和關注標題“營養(yǎng)學家顧忠義”--2017年度十大科學傳播人，300萬人信賴的營養(yǎng)學家，讓您過上更健康、更安全的生活。

買雞蛋時如何挑選雞蛋？是大的好還是小的好？

蛋的大小主要與產蛋雞的品種和年齡有關。

從品種上看，不同品種甚至不同養(yǎng)殖方法的蛋雞生產的蛋，如粉紅殼蛋、褐色殼蛋、白殼蛋和綠殼蛋，或普通蛋和土雞蛋，營養(yǎng)差別不大。今年央視315晚會也就這個問題進行了科普，最后的結論是，考慮到養(yǎng)殖環(huán)境和品種的差異，各種雞蛋的營養(yǎng)成分會有一點差異，但影響不大。因此，如果雞蛋的大小因層數(shù)的不同而不同，那么選擇任何一種都幾乎是一樣的。

從產蛋年齡來看，同一層的卵在產蛋初期通常較小，卵量會隨著產蛋年齡的增加而逐漸增大。羅馬褐商品蛋雞早期（21～24周齡）平均卵重55.05g，晚期（57～60周齡）平均卵重66.65g。相對而言，隨著雞蛋體積的增大，蛋殼質量下降，雞蛋破碎率增加，雞蛋的貯藏也會受到影響。因此，小雞蛋的價格可能略高于大雞蛋。

其實，消費者在挑選雞蛋時，選擇新鮮雞蛋是最重要的。

你的鄰居人品好嗎？

我鄰居的性格不好說。不管怎樣，我已經(jīng)四年多沒回家了，所以我把家的鑰匙給了鄰居。他們得照顧我家的大事小事。請表揚我的鄰居