如何控制兒童肥胖？胖人的飲食不健康，喜歡吃炸肉，不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃清淡的食物，超重加上運動障礙，會越來越胖。肥胖兒童是他們的父母沉溺于飲食的結果。他們認為自己喜歡吃的是自己身體缺少的，喜歡吃的是自

如何控制兒童肥胖？

胖人的飲食不健康，喜歡吃炸肉，不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃清淡的食物，超重加上運動障礙，會越來越胖。

肥胖兒童是他們的父母沉溺于飲食的結果。他們認為自己喜歡吃的是自己身體缺少的，喜歡吃的是自己想做的。根本沒有原則，孩子們很快就胖了。

一些家長會認為，當他們的孩子長大了，知道如何愛美，他們將知道如何控制自己的飲食和減肥。這不是不可能，但很罕見。因此，兒童飲食要從小嚴格控制。

如果你多吃油膩的食物，你的脾胃就會虛空。脾臟負責運輸。如果吃不下這么多，脾臟就會累。它是空的。

肥胖的孩子不會自信，長胖的孩子會自卑。如果你不注意，你會變得敏感和多疑，你會失去陽光，變得沮喪和沮喪。

肥胖還會影響生殖器官的發(fā)育，導致性早熟。尤其是男孩，他們的生殖器也很短?，F在有很多家長帶著孩子到醫(yī)院生殖門診診斷，都是因為肥胖。如果不糾正，就無法保證未來的婚姻家庭。

所以對于肥胖兒童，在知道危害后，首先要嚴格執(zhí)行飲食，然后家長要以身作則，帶孩子去鍛煉。他們應該從走路開始，慢慢增加孩子的心肺功能，然后慢跑。堅持一年減30斤沒問題

我國兒童肥胖患病率有以下特點：超重和肥胖率呈上升趨勢，近年來超重率居高不下，農村兒童肥胖增長速度加快。肥胖的患病率受遺傳、環(huán)境、社會文化等多種因素的影響。

[遺傳因素

肥胖是一種復雜的多基因疾病。不同的人群有不同的遺傳背景、不同的生活環(huán)境、不同的行為和生活方式、不同的肥胖特征。雖然飲食營養(yǎng)和體育活動在肥胖的發(fā)展中起著關鍵作用，但遺傳因素是肥胖的內在基礎。多基因與肥胖的發(fā)生有關。父母的體重可以通過遺傳因素影響兒童超重和肥胖的發(fā)生。雙親、單親和單親超重或肥胖兒童的超重或肥胖風險分別是雙親體重正常兒童的4.0倍、3.1倍和2.7倍。母親出生前的體形和營養(yǎng)代謝也會影響兒童期甚至成年期患肥胖癥相關慢性病的風險。

雖然遺傳因素在肥胖癥的發(fā)生和發(fā)展中起著重要作用，但考慮到在這短短的時間內，基因不太可能有太多的變異。因此，近年來兒童超重、肥胖率的迅速上升，并不是由于基因的改變，而是由于環(huán)境和社會因素的迅速變化。因此，預防和控制兒童肥胖癥應著重改善導致肥胖的環(huán)境、行為和生活方式。

肥胖環(huán)境]肥胖環(huán)境包括飲食結構的改變、脂肪能量比的增加、高糖食品的生產和供應的增加，這些都可能增加兒童因能量攝入過多而肥胖的風險；體力活動的減少，久坐時間的增加和視頻活動時間的增加可能會降低兒童的能量消耗，增加肥胖的風險不健康的飲食行為可能會增加肥胖的風險，如早餐頻率低，早餐營養(yǎng)質量差，增加含糖飲料的消費率和數量，增加外出就餐的頻率。社會經濟、文化因素和電視廣告的影響也會對肥胖產生一定的影響。

[腸道菌群

腸道菌群在宿主的營養(yǎng)、代謝和免疫中起重要作用，調節(jié)宿主脂肪吸收和儲存的相關基因，進而影響能量平衡；菌群失調還可導致宿主循環(huán)系統內毒素增多，誘發(fā)慢性炎癥，與肥胖、胰島素抵抗、糖尿病有一定的相關性。