一日三餐健康食譜表格 一個(gè)人做飯,有哪些簡(jiǎn)單食譜推薦?
一個(gè)人做飯,有哪些簡(jiǎn)單食譜推薦?恰恰是因?yàn)橐粋€(gè)人住,在吃的問(wèn)題上一味湊合的話(huà),就很容讓人覺(jué)著更其孤獨(dú)。所以一個(gè)人,重視一日三餐是生活的題內(nèi)之意,一定要合自己口味,一定要讓做飯吃飯的過(guò)程中能使自己體會(huì)到
一個(gè)人做飯,有哪些簡(jiǎn)單食譜推薦?
恰恰是因?yàn)橐粋€(gè)人住,在吃的問(wèn)題上一味湊合的話(huà),就很容讓人覺(jué)著更其孤獨(dú)。所以一個(gè)人,重視一日三餐是生活的題內(nèi)之意,一定要合自己口味,一定要讓做飯吃飯的過(guò)程中能使自己體會(huì)到溫暖。
我以為,最合適的飯菜就是吃餃子了。 很多人認(rèn)為包餃子很復(fù)雜,其實(shí)只要你熟練了,它一點(diǎn)也不復(fù)雜。因?yàn)轱溩邮沁B菜帶飯都有的,餃子皮是面,餃子餡是菜和肉,完全符合營(yíng)養(yǎng)的全面與平衡地現(xiàn)代飲食理論。而原湯化原食的餃子湯,也比任何專(zhuān)門(mén)做的湯恰當(dāng)。
包餃子的程序的確很多,但是也正因?yàn)槎?,所以才?huì)有一種熱鬧的感覺(jué)。一件接著一件,誰(shuí)先誰(shuí)后一定要運(yùn)用好運(yùn)籌學(xué):先擇菜,然后把菜泡在水里;然后和面,和好了以后醒著面;然后炸雞蛋或者剁肉餡兒,切菜,拌餡兒,這時(shí)候面基本上也醒得可以了。然后就是搟面皮包餃子煮餃子了……
砸了蒜泥倒了醋,熱騰騰的餃子端上來(lái),自己給自己營(yíng)造的這種熱烈的團(tuán)圓場(chǎng)面之中,你會(huì)很自然地回憶起和家人在一起的場(chǎng)景,回憶起小時(shí)候過(guò)年的興高采烈。
現(xiàn)實(shí)和回憶交叉,整個(gè)吃餃子的過(guò)程和吃過(guò)餃子以后的持續(xù)的滿(mǎn)足狀態(tài)里,你都會(huì)獲得由食物提供的實(shí)實(shí)在在的慰藉。
胃口的與精神的,雙重的慰藉。
分享一下平常一個(gè)人做飯的話(huà)應(yīng)該做幾個(gè)菜?有沒(méi)有省事又美味的菜,謝謝?
即使一個(gè)人也要精致,但不要浪費(fèi)菜,所以最好一素一葷搭配,美味又健康[耶]
至于省事又美味的菜,我突然想推薦蛋炒飯?哈哈。
行,說(shuō)正事,炒青菜很簡(jiǎn)單,至于肉類(lèi),可以紅燒肉,也不是很繁瑣
一個(gè)人吃什么最省錢(qián)方便?
我曾經(jīng)長(zhǎng)期一個(gè)人生活,我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是這樣的:最快捷的方法是面條。
采買(mǎi):
買(mǎi)圓筒的掛面,一次煮一個(gè)大拇指粗的一把。
買(mǎi)瘦肉,一次可以買(mǎi)三天(九餐)的分量,保證每餐有二兩就行,肉買(mǎi)回來(lái)以后就切絲,用鹽、生抽、生姜、大蒜、胡椒、少量油拌好,放進(jìn)冰箱冷藏,每餐取用。如果擔(dān)心肉會(huì)壞可以多放些鹽,只要記得煮面的時(shí)候少放鹽就行。
買(mǎi)雞蛋,每次煮面打一個(gè)進(jìn)去。
買(mǎi)青菜,大白菜最佳,每次洗四到八片(外圍的大葉子就是四片,菜心附近的小葉子就是八片)。
買(mǎi)金針菇,按照每次和面條一樣粗的一把就好。
煮面:
用你吃面的碗下大半碗水在鍋里,煮開(kāi),放入面條。
煮三到五分鐘以后可以放金針菇了。
煮兩三分鐘以后就可以放大白菜了。我習(xí)慣于用擰毛巾的姿勢(shì)把大白菜扭成三段下鍋。
水再次沸騰就下雞蛋。蛋清變白以后下瘦肉。
瘦肉變色以后放鹽調(diào)味。然后起鍋。
這樣吃飯三天只需要?jiǎng)右淮尾说叮ㄈ绻悴慌虏恍迈r的話(huà),一次買(mǎi)一周的肉,就可以一周動(dòng)一次刀了),每次飯后只需要洗一個(gè)碗和一個(gè)煮面的小鍋。
我測(cè)算過(guò),下面條只需要十分鐘左右,吃面也只需要十分鐘。而且這樣的食譜成本很低。
另:我曾經(jīng)有一次連續(xù)三個(gè)月每天這么吃(缺錢(qián)所以沒(méi)去外面吃,也幾乎沒(méi)吃零食),身體沒(méi)出任何問(wèn)題,反而瘦了十斤左右……
一個(gè)人在家,做什么樣的飯方便又好吃?
謝謝邀請(qǐng),中午我基本上一個(gè)人在家吃飯,高興下碗青菜面條,有時(shí)候到外面吃點(diǎn),現(xiàn)在生活水平提高了,吃方面不講究怕吃。
一個(gè)人吃的米飯?jiān)趺粗螅?/h2>
很高興回答您的問(wèn)題。其實(shí)說(shuō)實(shí)話(huà),一個(gè)人的米飯很難煮,是一個(gè)很頭痛的事情,煮多了吃不完浪費(fèi),煮剛好自己的量鍋還粘了一大半,也是浪費(fèi)。所以一個(gè)人吃的米飯最好建議是蒸或者是直接做煲仔飯。
直接蒸飯很簡(jiǎn)單,把米清洗干凈,用碗把米裝起來(lái),然后加入適量開(kāi)水,大概是沒(méi)過(guò)米一點(diǎn)點(diǎn)吧。蓋上鍋蓋直接蒸就可以了。水開(kāi)后大概蒸十分鐘左右,如果家里有香腸或者是速食的東西等米飯快好的時(shí)候,可以放在米飯上面一起燜熟,這樣菜也省的炒了。
如果您喜歡吃煲仔飯的話(huà),可以用買(mǎi)一個(gè)小的紫砂鍋用來(lái)煲煲仔飯,這些都是可以連飯帶菜一次性解決,畢竟一個(gè)人的菜也很難炒呀。有不同意見(jiàn)的,歡迎留言評(píng)論,加關(guān)注黃皮妹妹。喜歡我的,請(qǐng)點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)。
求推薦1個(gè)人可以做的小吃生意,日營(yíng)業(yè)額500以上的?
我推薦一個(gè)項(xiàng)目,我考察很久了,絕對(duì)靠譜。就是做方便面!一個(gè)人支一個(gè)小攤,或租一個(gè)小店鋪,完全忙得過(guò)來(lái),推薦在學(xué)校周?chē)u(mài),學(xué)生比較喜歡吃這個(gè)口味。
一碗泡面煮5塊錢(qián),可以選擇加腸加蛋加蔬菜另外加錢(qián),或者選好泡面的牌子,再付兩塊錢(qián)幫忙煮好,里面的利潤(rùn)真的是大大的,一天煮100多碗不是什么問(wèn)題,也不費(fèi)什么力氣,也不需要什么技術(shù)。
再就是可以架一口鍋,做炒方便面,可以根據(jù)當(dāng)?shù)叵M(fèi)水平定價(jià),絕對(duì)排隊(duì)排到腿軟!
方便面符合大眾口味,成本低,利潤(rùn)高,同時(shí)可以搭配一些飲料或者新式茶飲同時(shí)出售,增加利潤(rùn)。
如果你覺(jué)得我的回答對(duì)你有幫助,請(qǐng)給我個(gè)贊!謝謝
一個(gè)人吃飯的時(shí)候,你喜歡做什么菜?
一個(gè)人吃飯,也不要虧了自己。一個(gè)西紅柿蛋花湯,再做個(gè)魚(yú)香肉絲。