中秋月餅?zāi)銈兿矚g哪種呢？中秋節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日。家人團(tuán)聚最重要的是一起吃月餅，這意味著團(tuán)圓?，F(xiàn)在，月餅的種類很多。除了傳統(tǒng)的五仁月餅外，豆沙月餅、蛋黃月餅和水果月餅、巧克力月餅、冰淇淋月餅、咖啡月餅等

中秋月餅?zāi)銈兿矚g哪種呢？

中秋節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日。家人團(tuán)聚最重要的是一起吃月餅，這意味著團(tuán)圓。

現(xiàn)在，月餅的種類很多。除了傳統(tǒng)的五仁月餅外，豆沙月餅、蛋黃月餅和水果月餅、巧克力月餅、冰淇淋月餅、咖啡月餅等新潮品種也紛紛推出，受到不少年輕人的追捧。

月餅雖然好吃，但卻是一種高糖高油的食品。偶爾吃一次也沒什么。如果作為早餐或晚餐食用，對(duì)胃腸道健康不利。

怎樣吃月餅不長(zhǎng)胖？

普通成年人每天需要消耗大約1800-2200卡路里。一個(gè)雙黃蓮蓉月餅重190克，含熱量超過800卡路里。一個(gè)雙黃蓮蓉月餅相當(dāng)于每天熱量攝入的三分之一。

如果你想吃又怕胖，你應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)

1。傳統(tǒng)的月餅一天只吃四分之一，迷你月餅也不錯(cuò)。別吃過頭了

雙黃蓮蓉月餅426卡路里（千卡/100克）

潮州酥月餅460

五人月餅416

豆沙月餅405

冰皮月餅358

低糖月餅[398

3。喝普洱茶，普洱茶能有效分離油脂，減少人體的吸收

4。不要相信無糖。有許多月餅標(biāo)明無糖或低糖，這與傳統(tǒng)月餅沒有什么區(qū)別。所謂的無糖只是把蔗糖變成糖漿，而不是真正的無糖。?。ㄏ愀燮渌朗常?/p>