很多人熱衷于馬拉松，馬拉松究竟是有助于長壽還是減壽呢？運(yùn)動員不屬于長壽組是不爭的事實(shí)。馬拉松是一項(xiàng)高強(qiáng)度運(yùn)動，對身體的影響會產(chǎn)生兩極效應(yīng)。如果偶爾涉及，如果是一個月一兩次，建議是半匹馬?；旧蠈ι眢w無

很多人熱衷于馬拉松，馬拉松究竟是有助于長壽還是減壽呢？

運(yùn)動員不屬于長壽組是不爭的事實(shí)。

馬拉松是一項(xiàng)高強(qiáng)度運(yùn)動，對身體的影響會產(chǎn)生兩極效應(yīng)。

如果偶爾涉及，如果是一個月一兩次，建議是半匹馬?；旧蠈ι眢w無害。即使是暫時的，也可以在中場休息時恢復(fù)。

但是，如果長期進(jìn)行高頻率的馬拉松運(yùn)動，那么心臟可能會因運(yùn)動引起供血不足，而不能及時恢復(fù)心肌損傷，表現(xiàn)為心肌肥大、心動過緩或心肌缺血的臨床表現(xiàn)。

臨床研究結(jié)果表明，長期高強(qiáng)度運(yùn)動會增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)心腦血管問題，仍進(jìn)行劇烈運(yùn)動，則可能誘發(fā)心絞痛癥狀，或?qū)е履X出血、腦梗塞。

建議患者適度運(yùn)動，避免明顯疲勞或不適。

心腦血管疾病患者不宜參加全馬甚至半馬運(yùn)動，應(yīng)考慮適度的運(yùn)動強(qiáng)度。如散步、太極拳等。

個人建議，僅供參考，不妥，請改正。

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