你見過減肥最成功最勵(lì)志的減肥方式是如何的？大家好，我是張大哥。我很高興回答這個(gè)問題。我希望我能幫助你！我以前的一個(gè)男同事是個(gè)絕對的食客。他大約230斤，身高1.76米。他看上去又老又胖。他快30歲了，

你見過減肥最成功最勵(lì)志的減肥方式是如何的？

大家好，我是張大哥。我很高興回答這個(gè)問題。我希望我能幫助你

！我以前的一個(gè)男同事是個(gè)絕對的食客。他大約230斤，身高1.76米。他看上去又老又胖。他快30歲了，沒有約會對象。他接吻過很多次，但大多數(shù)都因?yàn)樗纳聿亩×?。后來，在?9歲生日那天晚上，他還喝了一些酒。我們和他開玩笑，讓他找一個(gè)渴望的對象，結(jié)果，他從那一刻起就下定決心減肥。我們的宿舍離公司大約10公里。我們每天乘公共汽車上班。從那時(shí)起，他開始在早上六點(diǎn)起床。他每天步行上班。一開始，他很累，腳也很累。他說他在路上哭了好幾次，想放棄好幾次。后來，他堅(jiān)持了下來，而且他每天的食物攝入量只有以前的五分之一，食物主要是蔬菜，蛋白質(zhì)也會適當(dāng)添加。當(dāng)然，這個(gè)過程對一個(gè)美食家來說是非常痛苦的，但他為了自己的生命而堅(jiān)持。經(jīng)過半年的努力，他成功減掉了80斤，成了150斤的帥哥。這讓我們大家都很驚訝。讓我們來比較一下他的照片，現(xiàn)在覺悟根本不是同一個(gè)人了。后來，他成功地趕上了我們公司的一位新同事！他的生日愿望真的實(shí)現(xiàn)了，現(xiàn)在兩個(gè)人生了孩子，一家三口過著幸福的生活，真的為他們高興，在這里也希望一些超重的朋友，適當(dāng)?shù)娘嬍?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，為了自己的健康，為了家庭的幸福！來吧。

我正在減肥，可不可以說點(diǎn)什么激勵(lì)我一下？

我想給你幾句話：

堅(jiān)持就是勝利，努力就是收獲。

健康就是幸福，生活就是幸福。

減肥注重參與，明天會更好。

如何激勵(lì)自己減肥？

可分為兩種

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