喝銀耳蓮子湯的好處 銀耳蓮子湯具有提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏、清熱降火、降血壓、促進(jìn)睡眠的作用。 銀耳蓮子湯的功效？ 不是每種銀耳都能達(dá)到提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏的效果。有些質(zhì)量差

喝銀耳蓮子湯的好處

銀耳蓮子湯具有提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏、清熱降火、降血壓、促進(jìn)睡眠的作用。

銀耳蓮子湯的功效？

不是每種銀耳都能達(dá)到提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏的效果。有些質(zhì)量差的銀耳就算吃了也和不吃一樣。所以在選擇銀耳的過程中，一定要選擇質(zhì)量真正好的銀耳。

銀耳的核心成分是銀耳多糖，其他包括蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素。判斷銀耳是否高質(zhì)量主要取決于這些物質(zhì)的含量。含量越高，銀耳質(zhì)量越高。

銀耳富含蛋白質(zhì)和維生素。經(jīng)常食用銀耳具有抗衰老、抗皺、緊致肌膚、去除面部黃褐斑和雀斑的作用。銀耳中的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。是傳統(tǒng)的高檔滋補品和珍貴的藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞的功能。蓮子味甘澀。歸脾、腎、心經(jīng)。具有補腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補活力的功能。枸杞是中醫(yī)常用的滋補藥物。性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，具有滋補護(hù)肝、強筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳的功效。三者結(jié)合煮一碗銀耳蓮子湯，不僅香甜可口，還能清熱健胃、美容養(yǎng)顏、營養(yǎng)價值豐富。是女性的好滋補產(chǎn)品。

用料銀耳 1朵蓮子 300g枸杞 10g水 適量
第一步，準(zhǔn)備食材。
銀耳用冷水浸泡30分鐘。
蓮子提前用水浸泡3小時。
銀耳去掉底部，撕成小朵。
將銀耳放入保健壺中。
加入蓮子。
7.加入適量水，注意不要超過保健壺的最大水位線。
8.選擇保健壺的銀耳湯功能。
9.程序結(jié)束前10分鐘，加入枸杞。