枕頭高度多少最合適 枕頭多少是低枕頭？睡覺經(jīng)常不枕枕頭有什么害處？ 如果成人睡枕頭小于7厘米，即使是低枕頭，因為成人枕頭的高度一般是8～10厘米更合適。枕頭在生活中也占有重要地位，但枕頭太

枕頭高度多少最合適

枕頭多少是低枕頭？

睡覺經(jīng)常不枕枕頭有什么害處？

如果成人睡枕頭小于7厘米，即使是低枕頭，因為成人枕頭的高度一般是8～10厘米更合適。枕頭在生活中也占有重要地位，但枕頭太高不好，低不好，一個人拳頭的高度更合適。一個人的拳頭幾乎是8～10厘米。因此，低于7厘米的枕頭屬于低枕。

枕頭一般應該有多高才舒服？

滿足人們的三個要求：一是舒適；二是給人們帶來健康；三是美觀。
說到舒適，人們經(jīng)常認為我喜歡更高的枕頭，這感覺很好。有些人說，我想要一個更低的枕頭，睡得很好。其他人說，我目前睡的保健枕頭，脖子墊高，睡得很舒服。這些表達是正確的，人們的姿勢需求不同，對枕頭舒適的看法也不同。綜上所述，枕頭的舒適性可以反映在以下幾個方面：
首先，合理的高度。不管你喜歡多高的枕頭，這個高度對你來說一定是合理的。合理意味著滿足你的生理需求。有人想問，我想要多高才合理？這個問題，我會在后面的健康枕頭里告訴你。
其次，柔軟是非常重要的。眾所周知，人的頭部有頭發(fā)、頭皮、頭骨等，但這里的肌肉很少。與人的臀部不同，它有很大的臀大肌，所以可以長時間接觸硬物。人的頭部肌肉少，所以支撐它的物體需要柔軟。但是整個枕頭軟嗎？這不是真的。因為枕頭不僅需要枕頭，還需要枕頸，所以枕頸不要太軟，還需要更結(jié)實。原因有二:第一，堅固的物質(zhì)可以支撐頸椎；第二，頸部肌肉比較多，不像頭部那么脆弱。
舒適和健康是不可分割的，只有健康，你才能感到舒適。所以一個好的枕頭，更重要的是給你帶來健康。為了達到健康的目的，我們需要科學的指導。