南瓜子吃了會(huì)胖嗎 多少粒南瓜籽是50克？南瓜籽油多嗎？ 60粒南瓜籽為50克。干燥成熟的種子呈扁橢圓形，一端略尖，黃白相間，邊緣略有棱角，長約10克.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表

南瓜子吃了會(huì)胖嗎

多少粒南瓜籽是50克？

南瓜籽油多嗎？

60粒南瓜籽為50克。干燥成熟的種子呈扁橢圓形，一端略尖，黃白相間，邊緣略有棱角，長約10克.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面毛茸茸的，邊緣較多。種皮厚，種臍位于尖端；去除種皮，可以看到綠色薄胚乳，里面有兩片黃色厚厚的子葉。子葉含有脂肪油，胚根小。香味微甜。最好是干燥、飽滿、黃白相間的殼。

那么南瓜子有什么作用呢？這里提到的南瓜子的功效一般是煮熟的南瓜子，因?yàn)槟瞎献又笫旌?，南瓜子上的?xì)菌已經(jīng)被高溫消毒。
1.保護(hù)前列腺。南瓜籽含有大量對(duì)人體有益的物質(zhì)，如鋅，這對(duì)男性前列腺非常重要。研究發(fā)現(xiàn)，男性患前列腺疾病是因?yàn)轶w內(nèi)缺鋅。因此，多吃南瓜籽可以有效避免或治療前列腺。

2、排出結(jié)石。南瓜籽含有大量的磷，這種磷的作用很大，合適的磷可以使人體腸道礦物質(zhì)隨尿液排出，也就是說，少量的結(jié)石可以通過人體自動(dòng)排出，不需要手術(shù)。
3.降低血壓。南瓜子富含泛酸，對(duì)心腦血管疾病和高血壓患者有很好的治療作用，可以幫助人體降低血壓。
4.提高免疫力。南瓜子還富含維生素、維生素和維生素。B、維生素E等等，這些物質(zhì)可以提高人體的記憶力，增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上預(yù)防成人疾病。
吃南瓜籽有什么禁忌？1、南瓜籽富含脂肪，吃太多南瓜籽會(huì)導(dǎo)致肥胖。南瓜籽是一種油炸食品，所以它也很容易生氣，很容易出現(xiàn)痤瘡、口泡等現(xiàn)象。
2.正如前面提到的，南瓜子的所有功效都是基于南瓜子炒熟后的功效。換句話說，生吃南瓜子沒有好的效果。尤其是腐爛發(fā)霉的瓜子，不能用炒出來的香味來掩蓋，完全不可能吃。