紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表 為什么要選紫菜？ 在古代，紫菜一直被視為珍貴的海鮮之一，非常美味，深受人們的喜愛(ài)。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，可作為食物，也屬于盲目的中藥?？纯此木唧w效果： 降三高，護(hù)心血管 紫菜中的

紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表

為什么要選紫菜？
在古代，紫菜一直被視為珍貴的海鮮之一，非常美味，深受人們的喜愛(ài)。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，可作為食物，也屬于盲目的中藥?？纯此木唧w效果：
降三高，護(hù)心血管
紫菜中的多糖在心血管疾病中有許多作用：
A、增強(qiáng)心肌收縮力，降低血液粘度，降低血壓和血脂；
B、對(duì)空腹血糖有抑制作用，對(duì)降血糖有明顯作用。
提高免疫力
免疫力是我們抵抗一切疾病的保護(hù)傘。紫菜中的多糖能增強(qiáng)細(xì)胞和體液的免疫功能，醋能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，從而提高免疫力。
保肝，延緩衰老
日本人的長(zhǎng)壽與他們的飲食無(wú)關(guān)。紫菜是日本人的長(zhǎng)壽菜，能抗氧化，延緩衰老。同時(shí)，紫菜還能保護(hù)肝細(xì)胞，降低肝毒性。
為了更好地保護(hù)紫菜的心血管功效，著名的食療保健專家陳云斌推薦我們吃醋。

紫菜是涼性食物嗎？

紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效和作用？

紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以先用來(lái)補(bǔ)鈣，對(duì)平時(shí)關(guān)節(jié)酸痛或缺鈣的人有幫助。同時(shí)，紫菜還含有碘、鋅等多種微量元素，因此需要根據(jù)身體情況積極補(bǔ)充，可以提高人體免疫力。做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

海藻的主要原料是海藻，但通常添加食用油、鹽、糖、香料、5′-鳥(niǎo)苷酸二鈉（增味劑）、焦糖色（著色劑）等成分。
海藻本身在烘烤過(guò)程中水分很低，加入食用鹽或糖，不易腐爛，添加這些食品添加劑的原因主要是為了味道和延長(zhǎng)貨架期。
對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，零食選擇的原則是盡量少添加劑，更安全、更健康。