吃什么排黑色素最強(qiáng) 兩種食物，是藏在身邊的褪黑素，女人常吃，皮膚白人漂亮吃什么食物可以美白？ 我相信每個(gè)人都聽說過一句話，沒有丑陋的女人，只有懶惰的女人。雖然面部特征是天生的，但沒有辦法改

吃什么排黑色素最強(qiáng)

兩種食物，是藏在身邊的褪黑素，女人常吃，皮膚白人漂亮

吃什么食物可以美白？

我相信每個(gè)人都聽說過一句話，沒有丑陋的女人，只有懶惰的女人。雖然面部特征是天生的，但沒有辦法改變它。當(dāng)然，不建議做整形手術(shù)，畢竟，花錢和痛苦，對(duì)身體健康非常不利。但他們自己的膚色，但可以慢慢和改善。

俗話說：一白遮百丑。皮膚白皙，不僅看起來更年輕，還能為五官加分不少，因?yàn)橹袊说膶徝浪椒浅Ｏ矚g一些皮膚白皙的小女孩。如果皮膚很黑，斑點(diǎn)很多，五官本身的美感可能會(huì)被埋沒，女生可能會(huì)變得自卑。
那么皮膚暗黃的原因是什么呢？
一、環(huán)境因素

現(xiàn)在北方的天氣越來越冷，空氣變得很干燥，家里空調(diào)或暖氣時(shí)間會(huì)大大增加，人體很容易缺水，在冬天，許多人由于溫度和干燥，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定，變得很暗，建議在日常生活中，多補(bǔ)水，可以幫助改善皮膚的嫩感。
二、年齡增長(zhǎng)

年齡是我們無法抗拒的事情。每天，我們都在衰老。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體器官會(huì)衰老，自然皮膚會(huì)加速衰老。更多的黑色素很難及時(shí)代謝，會(huì)在體內(nèi)堆積。如果日常生活中不注意保養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致黑色素增多，長(zhǎng)斑。
外部刺激
冬季空氣中有大量的霧霾和雜質(zhì)，這也是皮膚暗沉的主要原因之一。除了空氣質(zhì)量差，還有一些人覺得冬天不需要防曬，所以放松了對(duì)防曬的要求。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，不管春夏秋冬，其實(shí)都是陽光下的UVA變化不大，對(duì)皮膚的傷害也是一樣的，所以一年四季都要保持防曬。

兩種食物，是藏在身邊的褪黑素，女人常吃，皮膚白人漂亮
1 、柚子
隨著天氣越來越冷，葡萄柚豐收季節(jié)，葡萄柚含有大量的維生素c而美白因子，進(jìn)入體內(nèi)后，不僅能有效促進(jìn)皮膚抗氧化能力的增加，還能促進(jìn)皮膚的吸收和恢復(fù)，同時(shí)穩(wěn)定皮膚狀態(tài)，使皮膚更光澤。

2 、黃瓜
黃瓜不僅便宜，而且脆嫩清爽。很多人都很喜歡，因?yàn)辄S瓜含有大量的水分和皂苷，可以使皮膚更嫩更飽滿，還可以減少黑色素的產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。