拳擊繃帶正確纏法 1.5米拳擊繃帶綁法？手上都要纏繃帶？ 1.5米拳繃帶綁法:拇指穿過(guò)孔，正面朝下，手腕纏繞三圈，從下往上纏繞拳峰位置，纏繞五圈，然后八字纏繞到手腕，再回到手指縫的位置，從

拳擊繃帶正確纏法

1.5米拳擊繃帶綁法？

手上都要纏繃帶？

1.5米拳繃帶綁法:拇指穿過(guò)孔，正面朝下，手腕纏繞三圈，從下往上纏繞拳峰位置，纏繞五圈，然后八字纏繞到手腕，再回到手指縫的位置，從小拇指纏繞到虎口，到手腕八字纏繞食指，再到手腕位置，再到中指位置，再到手腕，握緊手腕，纏繞手腕。

2.5米拳擊繃帶綁法？

1、拇指穿過(guò)繩套；

2、在手腕上纏繞一圈到兩圈；

3、手掌纏繞拇指關(guān)節(jié)一圈；

4、貼手背，順虎口繞手背一圈，然后繞指關(guān)節(jié)一圈到兩圈；

5、手掌斜繞手腕，繃帶穿過(guò)小指與無(wú)名指之間；

6、再次斜著手腕，繃帶穿過(guò)無(wú)名指和中指之間；

7、回到手腕上，纏繞手腕一次，然后繃帶穿過(guò)中指和食指之間；

8、回到手腕上，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側(cè)；

9、剩下的手繃帶繼續(xù)纏繞在手腕上，直到搭上尼龍扣。

拳擊凝膠綁法？

1.
打開(kāi)繃帶，一端是帶標(biāo)志的粘貼，另一端是繩圈。第一布把繩圈套在拇指上，綁在手背上，...
2.
從手腕下方將繃帶從手掌內(nèi)側(cè)過(guò)手掌3-5把綁帶活的一端放在手背上。
3.
將綁帶送手的底部通過(guò)手的內(nèi)側(cè)繞到拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無(wú)名指之間。
4.
按照上面的步驟，從拇指后面繞過(guò)其他手指的縫隙。5 繞過(guò)每個(gè)指關(guān)節(jié)的縫隙后，將繃帶從拇指后面拉到手背上方，然后在手掌上饒兩圈。6 然后把繃帶拉到手背，從手下拉到拇指后面，繞著拇指，然后從手背拉到腕關(guān)節(jié)。7 最后，手腕關(guān)節(jié)繞著3-5圓圈可以用尼龍粘貼固定