打保齡球技巧和姿勢 如何打保齡球的簡單技巧？如何打保齡球？ 1) 保齡球簡介：保齡球，也被稱為地球滾球，最初被稱為九柱戲，起源于德國。這是一項在木球道上滾球的室內(nèi)運動。它在歐洲、美國、大洋

打保齡球技巧和姿勢

如何打保齡球的簡單技巧？

如何打保齡球？

1) 保齡球簡介：
保齡球，也被稱為地球滾球，最初被稱為九柱戲，起源于德國。這是一項在木球道上滾球的室內(nèi)運動。它在歐洲、美國、大洋洲和亞洲的一些國家很受歡迎。
比賽分為個人比賽和多人比賽。賽前，道路順序和投球順序由抽簽決定。比賽中，在球道終端放置10個木瓶成三角形，參賽者在犯規(guī)線后輪流投球撞擊木瓶；每人連續(xù)投兩球一輪，10輪一輪；擊倒一個木瓶，得1分，等等。得分多的人贏了。
規(guī)則規(guī)定，運動員投球時必須站在犯規(guī)線后面，不得超越或觸及犯規(guī)線，違者判處投球得分無效。投球動作規(guī)定，其他方式為違規(guī)。
保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。因為是室內(nèi)活動，不受時間、氣候等外部條件的影響，也不受年齡的限制，易學(xué)易打，成為男女老少皆宜的特殊運動。

2）基本技法：
1、球的選用
保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11級。
2、簡單的選球標準：
6～7磅 小學(xué)生
8～9磅 中學(xué)生
10～12磅 女青年
13～14磅 男青年
15～16中高級球員
3、根據(jù)體重1/10的選球標準：
40～49KG 10磅
50～54KG 11磅
55～59KG 12磅
60～64KG 13磅
65～69KG 14磅
70～74KG 15磅
75KG以上 16磅
4、握持球
先將中指和無名指插入手指孔，然后將拇指插入手指孔，手掌靠近弧線，牢牢握住球，手腕平直，手臂900角。
5、投法及投球
為了使保齡球有一個穩(wěn)定的加速度，必須在投球前進行助跑。只有在助跑中通過擺臂運球，球才能得到加速度。四步助跑又稱標準助跑，包括第一步推球、第二步垂直下擺、第三步垂直后擺、第四步向前垂直回擺、滑步投球。手臂擺動時，肩膀應(yīng)放松，像鐘擺一樣擺動。

3)記分方法
比賽
保齡球比賽以游戲為單位，一場比賽分為10輪，每輪有兩次投球機會。如果你第一次擊倒了所有的10個木瓶，你就不能再投第二次了。只有第10輪不同，全中繼續(xù)投最后兩個球，補中繼續(xù)投最后一個球，結(jié)束全局。
1.比賽由抽簽決定。每場比賽都在相鄰的一對球道上進行。每輪換球道，直到全局結(jié)束。
2.在保齡球比賽中，排名由6局總分決定。

記分
1、保齡球每輪允許投2球，10輪后為1局。
2、每擊倒一個木瓶，得1分。投一輪后，將兩球的所得分加起來，為本輪的應(yīng)得分，10輪依次累計為全局總分。
3、保齡球有一個統(tǒng)一的記分表格式。當?shù)谝粋€球擊倒所有的木瓶時，它被稱為全中學(xué)它應(yīng)該在記分表上部的左小格子中使用符號基本表 ，這一輪的得分為10分。第二個球不能再投了。但根據(jù)規(guī)則，下一輪兩個球的得分應(yīng)該得到獎勵。他們的得分之和是這一輪的得分。
4、當?shù)谝磺驌舻共糠帜酒繒r，應(yīng)在左小格記錄被擊倒的木 瓶的數(shù)量，作為第一球的得分。如果第二球擊倒所有剩余的木瓶，則稱為補中，用符號/表示在 分表上部右小格。這一輪的得分也是10分。根據(jù)規(guī)則，應(yīng)獎勵下一輪第一球的得分。他們的得分之和是本輪的得分。
5、在第10輪全中，我們應(yīng)該繼續(xù)在同一條球道上投守最后兩個球，結(jié)束全局。這兩個球的得分應(yīng)該累計在比賽的總分內(nèi)。
6、第10輪補中時，應(yīng)繼續(xù)在同一球道上投守最后一球，結(jié)束全局。這個球的得分應(yīng)該累計在比賽的總分內(nèi)。

保齡球知識

1）.直線球
直線球是直線球，沒有側(cè)旋球。這種球路容易掌握，只要擺動正確就能投出好球，而且不費力，容易控制強球，最適合初學(xué)者。

直線球只以第二箭頭為目標點投球，頂部旋轉(zhuǎn)，直線方向滾動射角撞擊瓶子的效果不好，只要瞄準錯誤，就會有剩下的瓶子。

投直線球要掌握正確的投球動作。放球時，先將拇指脫出指孔，然后依次用中指和無名指向前抬起。投球后，手掌向上，順勢舉手。初學(xué)者容易犯的錯誤是手腕彎曲，影響球路。

2).鉤球(曲線球)
鉤球(曲線球)
鉤球是指球開始時直線滑動，到達瓶區(qū)附近時左轉(zhuǎn)進入球袋的球路(對于右手球員)。鉤球是在向前滾動的方向加上橫向力，因為表皮的壞力更大。鉤球中橫向力產(chǎn)生的側(cè)旋容易造成球瓶傾斜或橫向撞擊效果。鉤球的撞擊效果比直線球大，所以打全中的概率相當大。當入射角達到6度時，可以達到100%。

鉤球法持球時，拇指與中指連接的直線與犯規(guī)線平行。投球時，先拔出拇指，再拔出另外兩個手指。此時，中指和無名指的指尖不應(yīng)特別用力。只要有輕微抬起的感覺，就會有鉤球的方式。這是最基本的鉤球方法，稱為自然鉤球方法。

為了投出更致命的鉤球，持球技術(shù)可以使用直球，動作類似于直球，只是在球通過踝關(guān)節(jié)的那一刻，右下角的中指和無名指輕輕抬起，把手拉直。當拇指從手指孔中抽出時，另外兩個手指也從右轉(zhuǎn)向左，同時進入手動作的過程，手臂仍然伸直，直到臉的左前方。

3).AMF
、賓士域和大石球道的主要區(qū)別
AMF是慢速球道，球道是木制的，適合有一定技術(shù)水平的人。
賓士球是一條快速球道，主要由復(fù)合材料制成，適合初學(xué)者，也適合直線球或小弧線球。

結(jié)合上述兩條球道的優(yōu)點，大石牌球道在功能上與上述兩條球道沒有區(qū)別，但在工藝上仍有輕微差距。價格一般為AMF和賓士域的一半。