世界睡眠日是幾號(hào) 全國睡眠日是多少？世界睡眠日簡寫？ 全國睡眼日是多少？這是國際精神健康與神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年啟動(dòng)的全球睡眠與健康計(jì)劃。每年3月21日被定為世界睡眼的重要性和關(guān)注。2

世界睡眠日是幾號(hào)

全國睡眠日是多少？

世界睡眠日簡寫？

全國睡眼日是多少？這是國際精神健康與神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年啟動(dòng)的全球睡眠與健康計(jì)劃。每年3月21日被定為世界睡眼的重要性和關(guān)注。2003年，中國睡眼研究會(huì)正式將世界睡眠日引入中國。中國的主題是睡好眼睛，健康中國。中國的睡眼日是3月21日

為什么3月20日是世界睡眠日？

睡眠是人體的主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神，緩解疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捠菄H公認(rèn)的三個(gè)健康標(biāo)準(zhǔn)。為了喚起人們對睡眠重要性的理解，國際精神健康和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年主辦的全球睡眠健康計(jì)劃發(fā)起了全球活動(dòng)，重點(diǎn)是吸引人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
2003年中國睡眠研究會(huì)正式將世界睡眠日 引入中國。
2020年世界睡眠日中國的主題是：睡眠的睡眠和健康的中國。進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，只有健康才能擁有一切的新概念深深扎根于人們的心中，因此睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。人們一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。如果他們五天不睡覺，他們就會(huì)死?？梢?，睡眠是人們的生理需要。睡眠作為生命的必要過程，是身體恢復(fù)、整合和鞏固記憶的重要組成部分，是健康不可或缺的一部分。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為了喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠健康計(jì)劃于2001年啟動(dòng)了全球活動(dòng)――將每年的3月21日，即春天的第一天定為世界睡眠日。