干果種類大全名字 干果類型？干果都有什么？ 干果類型？干果的類型包括核桃、栗子、開心果、夏威夷果、碧根果、榛子、腰果、杏仁、瓜子、花生、棗、松子、葡萄干等。一般炒焦堅(jiān)果、哈拉堅(jiān)果、霉堅(jiān)果不

干果種類大全名字

干果類型？

干果都有什么？

干果類型？
干果的類型包括核桃、栗子、開心果、夏威夷果、碧根果、榛子、腰果、杏仁、瓜子、花生、棗、松子、葡萄干等。一般炒焦堅(jiān)果、哈拉堅(jiān)果、霉堅(jiān)果不能吃，吃不多，特別是加工堅(jiān)果，油很高，吃太多，可能會(huì)導(dǎo)致你發(fā)胖。

堅(jiān)果種類大全？

1.榛子
榛子是一種堅(jiān)果，每年9月至10月成熟。球形果實(shí)呈黃褐色。由于它富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，這種被稱為堅(jiān)果之王的堅(jiān)果具有擴(kuò)張血管、補(bǔ)脾胃、益氣的作用。
2.核桃
核桃，世界四大甘國之一，與榛子、腰果和扁桃體并稱，因其含有多種微量元素、礦物質(zhì)和維生素而成為人們喜愛的堅(jiān)果食品，具有健康寶藏和萬歲子的美譽(yù)。
3.腰果
腰果是世界四大干果之一，由漆樹科腰果常綠喬木植物組成，營養(yǎng)價(jià)值豐富。它是一種含有高熱量、碳水化合物和蛋白質(zhì)的堅(jiān)果。除了直接食用外，這種清脆可口的甜堅(jiān)果零食還可以制成腰果蝦、蔬菜腰果湯等菜肴。