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女人吃什么補血最快

女性補血吃什么？吃什么補血最快？

補血吃什么東西最好？

最近老婆總說頭暈，臉色還黃，精神不好，月經(jīng)也不正常，感覺可能有點貧血。
日常生活中常說的貧血到底是什么？
缺鐵性貧血（IDA）它是由體內(nèi)缺鐵引起的貧血，影響血紅蛋白合成，是臨床上最常見的貧血。這種貧血的血常規(guī)表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素貧血，其紅細(xì)胞平均體積（MCV）、紅細(xì)胞平均血紅蛋白（MVH）、紅細(xì)胞平均血紅蛋白濃度（HCHC）都減少了。
貧血患者可根據(jù)貧血程度出現(xiàn)不同程度的頭暈、疲勞、不良、耳鳴、活動后心悸、氣短等表現(xiàn)。癥狀輕微時不易發(fā)現(xiàn)，但貧血患者的病情延遲可能導(dǎo)致各種感染，甚至危及生命。
貧血的原因是什么？
輕度貧血雖然不可怕，但如果忽視，輕度貧血就會變成中度甚至重度貧血。貧血患者抵抗力低下，容易感染。嚴(yán)重貧血還會導(dǎo)致貧血性心臟病，對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害甚至死亡。
貧血的發(fā)生，糾正貧血非常重要，找出貧血的病因，治好原發(fā)病，同樣重要。
這位朋友的問題提到，他的妻子最近頭暈，臉色發(fā)黃，精神不好。她的表現(xiàn)很像貧血。她需要檢查血常規(guī)，進(jìn)一步確認(rèn)。同時，妻子月經(jīng)異常，需要做相應(yīng)的檢查，找出原因。
育齡婦女應(yīng)該知道，月經(jīng)過多會導(dǎo)致貧血。但你知道，除了月經(jīng)過多外，以下情況還會導(dǎo)致貧血：營養(yǎng)不良、消化性潰瘍、酒精性肝硬化、大部分或部分胃切除術(shù)、膈疝、慢性腎衰竭、血小板減少、艾滋病。
導(dǎo)致月經(jīng)過多或月經(jīng)紊亂的疾病包括子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌病、子宮肌瘤、全身凝血機制異常、子宮內(nèi)膜局部異常、醫(yī)源性月經(jīng)不調(diào)等。
貧血，吃什么最好？
除藥物外，輔以食補更好。
1、增加富含血紅素鐵的食物攝入量，富含血紅素鐵的食物包括豬肝、瘦肉、動物全血、家禽和魚，應(yīng)作為鐵的良好來源。
2、增加維生素C攝入能促進(jìn)鐵的吸收。應(yīng)多選擇含維生素的維生素。C高新鮮蔬菜和水果。獼猴桃、柑橘、橘子、西紅柿等富含維生素C、檸檬酸和蘋果酸的新鮮水果和蔬菜可以促進(jìn)鐵的吸收，也有助于鐵的補充。
鈣、單寧酸和其他物質(zhì)可以與鐵結(jié)合成不被吸收的化合物，從而阻礙鐵的吸收。因此，鈣和鐵不一起服用。例如，牛奶的鐵含量很低，鈣很容易與鐵產(chǎn)生化合物，但不利于鐵的吸收。因此，牛奶不能補充鐵，喝牛奶后2小時吃鐵食物更合適。
3、滿足維生素B12葉酸的正常攝入是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)。確保飲食中含有肝臟、肉類、海鮮等維生素B12食物豐富，肝、酵母、豆類等葉酸豐富。
每100克鴨肝含鐵量30.5mg，每100克豬肝含鐵量22.6mg，每100克干棗的含鐵量只有2.1mg，棗含鐵量很低，棗中鐵的吸收仍然很差。用棗補鐵不是錯誤，但不是最好的選擇。
最后，總結(jié)回答這個問題。
首選這位朋友去婦科門診，做血常規(guī)、盆腔超聲等相應(yīng)應(yīng)的檢查，檢查貧血和貧血的病因。如果貧血確實是由月經(jīng)紊亂引起的，就需要進(jìn)一步調(diào)查月經(jīng)紊亂的病因，并對疾病進(jìn)行治療。
補血建議藥物治療，配合食物治療。