減肥期間可以吃綠豆糕嗎 500克綠豆糕熱量多少？綠豆餅的熱量是多少？ 綠豆糕含有多種營養(yǎng)成分，能起到防暑消熱、預(yù)防疾病、解毒保健的作用。綠豆糕主要由綠豆粉和白砂糖制成，其中碳水化合物含量高

減肥期間可以吃綠豆糕嗎

500克綠豆糕熱量多少？

綠豆餅的熱量是多少？

綠豆糕含有多種營養(yǎng)成分，能起到防暑消熱、預(yù)防疾病、解毒保健的作用。綠豆糕主要由綠豆粉和白砂糖制成，其中碳水化合物含量高，脂肪含量高，熱量高，約349卡路里（100克）。每100克綠豆糕的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人每天攝入總熱量的15%。因此，適量食用綠豆糕可以補充多種營養(yǎng)，增強體力。減肥時要注意控制食欲，減少綠豆糕的攝入。

綠豆糕含糖量高嗎？

肥胖或減肥患者不建議吃綠豆糕。綠豆糕含糖量高，添加劑多，不利于肥胖或減肥患者。
減肥或肥胖患者可以吃綠豆或綠豆芽等食物，綠豆和綠豆芽富含維生素，有利于健康，但也有解毒、利尿作用，適合肥胖或減肥患者。
肥胖或減肥患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，不要吃油膩食物和高膽固醇食物，應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，適當(dāng)鍛煉，注意休息。