什么食物吃猛長(zhǎng)高 能吃什么？小孩吃什么容易長(zhǎng)高？ 想長(zhǎng)高能吃什么一般來(lái)說(shuō)，如果你想長(zhǎng)高，你應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡。富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物更有利于長(zhǎng)高，如牛奶、雞蛋、肉類、蔬菜和水果。身高不

什么食物吃猛長(zhǎng)高

能吃什么？

小孩吃什么容易長(zhǎng)高？

想長(zhǎng)高能吃什么
一般來(lái)說(shuō)，如果你想長(zhǎng)高，你應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡。富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物更有利于長(zhǎng)高，如牛奶、雞蛋、肉類、蔬菜和水果。
身高不僅與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，還與遺傳、內(nèi)分泌等因素密切相關(guān)。因此，長(zhǎng)高需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還需要規(guī)律的作息，保證睡眠，多運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有哪種食物對(duì)長(zhǎng)高最有效，但正確合理的飲食可以促進(jìn)長(zhǎng)高，為長(zhǎng)高提供基礎(chǔ)。
家長(zhǎng)要制定合理的飲食計(jì)劃；多吃富含鈣和維生素的維生素D、蛋白質(zhì)食物能促進(jìn)骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)，有利于生長(zhǎng)，如乳制品、肉類、海鮮、豆制品、魚類、堅(jiān)果等；確保攝入足夠的維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果，選擇多樣化。
特別提醒：如達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)身高，應(yīng)及時(shí)帶孩子去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。