小孩葉黃素?cái)z入標(biāo)準(zhǔn) 兒童葉黃素?cái)z入量？?jī)和~黃素?cái)z入量？ 攝入葉黃素可以提高葉黃素的疲勞水平，具有抗氧化作用，但兒童不應(yīng)攝入過(guò)多，每天可能是每天，6mg現(xiàn)在輻射越來(lái)越多：電視、電腦、手機(jī)等

小孩葉黃素?cái)z入標(biāo)準(zhǔn)

兒童葉黃素?cái)z入量？

兒童葉黃素?cái)z入量？

攝入葉黃素可以提高葉黃素的疲勞水平，具有抗氧化作用，但兒童不應(yīng)攝入過(guò)多，每天可能是每天，6mg現(xiàn)在輻射越來(lái)越多：電視、電腦、手機(jī)等，這些輻射對(duì)眼睛造成非常強(qiáng)的輻射損傷，產(chǎn)生自由基，破壞眼睛的晶體和視網(wǎng)膜。隨著年齡的增長(zhǎng)，自然保護(hù)逐漸減弱，晶狀體中的蛋白質(zhì)被自由基氧化。葉黃素可以防止藍(lán)光過(guò)濾。孩子們最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。

吃葉黃素好嗎？想在家學(xué)習(xí)的孩子補(bǔ)充嗎？

父母，你好！
葉黃素：保護(hù)視網(wǎng)膜和眼睛的發(fā)育。它是一種重要的抗氧化劑，是類(lèi)胡蘿卜素家族（一組植物中發(fā)現(xiàn)的天然脂溶性色素）的一員，是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。
葉黃素劑和其他營(yíng)養(yǎng)素一樣，是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，所以是否需要補(bǔ)充取決于你是否缺乏它。缺乏或不缺乏可以從你通常的飲食中判斷。
讓我們來(lái)看看葉黃素的主要來(lái)源：菠菜、生菜、綠花椰菜、卷心菜、秋葵、蛋黃、蘿卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、番石榴、橘子、橘子等。
從上面也可以看出，主要來(lái)自果蔬，而橙色果蔬的含量是主要的。
因此，如果孩子平時(shí)飲食均衡，喜歡吃水果和蔬菜，就不能補(bǔ)充。如果食量不好，可以適當(dāng)補(bǔ)充，建議最好補(bǔ)充！
這里提醒家長(zhǎng)，葉黃素是一種水溶性維生素，不在體內(nèi)積累，少吃完全吸收，多吃，多余的隨尿液排出。所以很合適！