花樣游泳怎么呼吸 游泳時(shí)如何呼吸？什么是花樣游泳？ 花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)把鼻子夾在鼻子上，因?yàn)榛佑斡就ǔＰ枰沽?，以防止鼻子進(jìn)入水中。在訓(xùn)練和表演時(shí)，你必須一直用嘴呼吸。花樣游泳可以睜

花樣游泳怎么呼吸

游泳時(shí)如何呼吸？

什么是花樣游泳？

花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)把鼻子夾在鼻子上，因?yàn)榛佑斡就ǔＰ枰沽?，以防止鼻子進(jìn)入水中。在訓(xùn)練和表演時(shí)，你必須一直用嘴呼吸?；佑斡究梢员犻_眼睛在水下游泳而不戴護(hù)目鏡，但一開始適應(yīng)起來很不舒服。因?yàn)樗杏兴幬铩⑵追酆推渌麞|西，一般運(yùn)動(dòng)員只在比賽前一段時(shí)間取下，以適應(yīng)比賽。
平時(shí)也是用水鏡做各種花樣動(dòng)作，每個(gè)人都應(yīng)該能在水中睜開眼睛，只是有一個(gè)適應(yīng)的過程。

花樣游泳者在水下靠什么供氧？

在停止呼吸的水下時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)入水中之前通過呼吸將氧氣儲存在肺部，然后通過心臟活動(dòng)將氧氣輸送到腿部。換句話說，在水下，肺被用作氧氣罐，而心臟被用作泵。當(dāng)你不能在水下呼吸時(shí)，你必須使用這些氧氣來為肌肉活動(dòng)提供能量。
為了維持重要器官的功能，減少組織的耗氧量，我們必須迅速調(diào)整心臟活動(dòng)，使心率持續(xù)下降，這是一種生理活動(dòng)現(xiàn)象，稱為潛水心率緩慢（diving bradycardia）。當(dāng)肺部的氧氣有限時(shí)，身體會在水下經(jīng)歷這種生理活動(dòng)。為了不消耗氧氣，心跳將進(jìn)入節(jié)能模式，從而降低心率，并將氧氣量限制在身體其他部位。
當(dāng)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員浮出水面吸氣，氧氣進(jìn)入肺部時(shí)，他們的心率會暫時(shí)增加。一旦他們回到水中，他們的心率將再次進(jìn)入節(jié)能模式。如果心率下降，肌肉中的氧氣含量將降低，而低氧含量將使身體無法長時(shí)間快速移動(dòng)腿部。