薏仁米最正確的做法 正確做法的薏米仁？薏米粉怎么吃減肥？ 除了蒸煮，最常見的約伯眼淚煮法也是煮粥。有些人還用約伯的眼淚釀酒?？梢哉f，約伯眼淚的烹飪方法是多種多樣的。如果你有空在家，你也可以

薏仁米最正確的做法

正確做法的薏米仁？

薏米粉怎么吃減肥？

除了蒸煮，最常見的約伯眼淚煮法也是煮粥。有些人還用約伯的眼淚釀酒?？梢哉f，約伯眼淚的烹飪方法是多種多樣的。如果你有空在家，你也可以創(chuàng)造一種新的約伯眼淚煮法。
一、薏米紅棗山藥粥
材料:100克薏米仁，200克山藥，50克糯米，14粒紅棗，適量枸杞
輔料:冰糖適量，水適量
做法：1、將薏米仁用水浸泡2小時(shí)左右，紅棗也有水浸泡，糯米洗凈，山藥去皮切塊；
2、將溫開水放入鍋中，放入洗凈的糯米和約伯的眼淚，蓋上鍋蓋，按下烹飪鍵（家里的電飯煲只有兩個(gè)烹飪和保溫鍵），煮至糯米和約伯的眼淚即將開花，倒入切好的山藥；
3、將山藥倒入后蓋鍋中煮一段時(shí)間，然后加入紅棗。當(dāng)它幾乎準(zhǔn)備好的時(shí)候，加入枸杞和冰糖。烹飪后，取下電源，讓粥在電飯鍋里悶一會(huì)兒，這樣味道會(huì)更好，粥會(huì)變稠。
二、紅豆薏米粥
材料:薏米仁、紅豆、水和冰糖
制作步驟：
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備等量的紅豆和薏米，洗凈后，紅豆大概需要浸泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米仁浸泡一個(gè)小時(shí)。
2、然后先煮紅豆，因?yàn)樾枰L(zhǎng)的時(shí)間。煮沸后，加入一些冷水，然后加入冷水，這樣紅豆很容易開花和烹飪，據(jù)說很香。
3、紅豆煮開后，加入薏米仁，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮爛，放入冰糖調(diào)味即可。
三、薏米仁綠豆百合湯

材料:100克薏米仁，100克綠豆，20克百合，適量清水，
做法：
1、首先，將薏米仁和百合分別浸泡2小時(shí)備用；
2、鍋中加入清水，倒入薏米、綠豆、百合，大火煮開；
3、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮約20分鐘，直到薏米仁和綠豆酥爛。
四、百合薏米排骨粥
材料:50克薏米仁，15克百合，1斤排骨，50克松茸，10克枸杞
做法：
1、薏米仁洗凈泡水一小時(shí)；
2、干百合泡發(fā)洗凈；
3、將薏米仁放入鍋中，與排骨一起燉15分鐘，加入松茸、枸杞繼續(xù)小火燉10分鐘，再加入百合。
4、煮至薏米熱爛，最后加鹽拌勻。
百合薏米排骨粥味甜，熱糯，略帶清香。經(jīng)常吃這種粥，可以健脾健胃，祛斑?？捎糜谥委熍悦娌咳赴?、痤瘡、濕疹等疾病，有利于年輕女孩的美容。