水果之王排名 十大水果之王是什么？十大水果之王是哪些？ 獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍(lán)莓、櫻桃、黑莓、葡萄柚等都是十大水果之王。1、獼猴桃獼猴桃不僅風(fēng)味獨(dú)特，香味鮮美，酸甜適宜，

水果之王排名

十大水果之王是什么？

十大水果之王是哪些？

獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍(lán)莓、櫻桃、黑莓、葡萄柚等都是十大水果之王。
1、獼猴桃
獼猴桃不僅風(fēng)味獨(dú)特，香味鮮美，酸甜適宜，而且營養(yǎng)價(jià)值高。它的果肉含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g新鮮水果中含有維生素C100—420mg，這兩種維生素都有很強(qiáng)的抗氧化作用。

2、榴蓮
榴蓮，一個(gè)長長的葉子花園，頂部鋒利，傘形花序，淺黃色，果實(shí)和足球大小，堅(jiān)實(shí)的果皮和致密的三角形刺。果肉由假種皮肉包組成，肉色淡黃，粘稠多汁，又軟又甜，嘗起來像冰淇淋。榴蓮果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白質(zhì)和多種維生素，營養(yǎng)豐富。

3、蘋果
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物。它的樹是落葉樹。蘋果營養(yǎng)價(jià)值高，富含礦物質(zhì)和維生素，富含鈣，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽。蘋果酸可以代謝卡路里，防止下半身肥胖。

4、芒果
芒果是著名的熱帶水果之一。芒果含有糖、蛋白質(zhì)和粗纖維。芒果含有維生素A前體胡蘿卜素含量特別高，在所有水果中都很少見。其次是維生素。其次是維生素C含量不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等。也是其主要營養(yǎng)素。果汁、果醬、罐頭、腌制、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。
5、香蕉
多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。香蕉富含可溶性纖維，即果膠，有助于消化和調(diào)節(jié)胃腸功能。6.山竹
被稱為水果皇后，山竹嘗起來像荔枝、桃子、草莓和菠蘿。山竹具有解熱降溫的作用，能溶解脂肪，滋潤肌膚，減少火災(zāi)。皮膚潰瘍，年輕人有痤瘡，可以吃山竹，也可以用山竹湯。一般來說，吃完榴蓮后，吃一些山竹來平衡憤怒。泰國人甚至把榴蓮和山竹變成了夫妻水果。
7、藍(lán)莓
藍(lán)莓被譽(yù)為美國水果之王，具有抗癌、延緩神經(jīng)衰老和預(yù)防心血管疾病的作用。藍(lán)莓可直接加速視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成和再生，減少眼睛疲勞，改善視力。此外，它還具有預(yù)防腦神經(jīng)衰老、增強(qiáng)心臟、抗癌、降低心臟病發(fā)病率、增強(qiáng)人體免疫力等功能。它特別適合兒童、計(jì)算機(jī)工作者和老年人。