三九灸灸哪些部位 冬至已到！三九灸這樣艾灸，橫掃體內(nèi)潛伏的惡寒！ 什么是三九針灸? 今天是二十四節(jié)氣的冬至，也恰逢三九。三九是一年中氣候最冷的時(shí)候，很容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重。所以老話說(shuō)

三九灸灸哪些部位

冬至已到！三九灸這樣艾灸，橫掃體內(nèi)潛伏的惡寒！

什么是三九針灸?

今天是二十四節(jié)氣的冬至，也恰逢三九。三九是一年中氣候最冷的時(shí)候，很容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重。所以老話說(shuō)三九補(bǔ)一個(gè)冬天，來(lái)年無(wú)病，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生極其重要。

數(shù)九從冬至日開(kāi)始算起，第一個(gè)九天叫“一九”，第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，數(shù)滿九九八十一天為止。
三九天灸
三九灸通常分為五個(gè)階段:第一灸可以在12月中旬左右開(kāi)始，然后每9天完成一九灸、二九灸、三九灸和強(qiáng)化灸通常效果更好。
2018-2019三九灸時(shí)間：
2018年12月12日-21日
12月22日18年12月22日-30日
2018年12月31日-2019年1月8日
三九灸法2019年1月9日-1月17日
2019年1月18日-1月27日
原則：三九灸：宜三補(bǔ)
理論上，所有冬季易患的疾病都適用于三九灸，其中以虛寒證、氣虛證、陽(yáng)虛證為宜。
01
虛寒證：補(bǔ)血虛
虛寒綜合征的發(fā)病機(jī)制是陽(yáng)氣不足，即陽(yáng)氣的推動(dòng)和氣化功能不足，導(dǎo)致身體無(wú)法保持恒溫，氣血運(yùn)行緩慢，血虛血瘀。
許多女性到了冬天，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、腹痛喜溫、月經(jīng)紊亂等不適癥狀，其實(shí)是血虛血瘀的表現(xiàn)。

02
氣虛證：補(bǔ)氣虛
氣虛證的發(fā)病機(jī)制是缺乏活力，即氣的推動(dòng)、固定攝影、防御、氣化等功能下降。如果活力不足，臟腑功能下降，就會(huì)呼吸急促，聲音低沉，說(shuō)話懶散，精神疲勞，疲勞。
03
陽(yáng)虛證：補(bǔ)陽(yáng)虛
陽(yáng)虛證多由氣虛進(jìn)一步發(fā)展，此外，久病、久居寒寒之地，貪吃寒涼之苦，年高而命門火衰，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。
艾灸特別適用于陽(yáng)虛證。
女性尤其需要三九灸

女屬陰，天生體寒，一到冬天，大多數(shù)女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。
婦科多寒，所謂冷者熱。艾灸作為一種有效的溫?zé)岑煼?，是虛寒證的克星。因此，患有宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等婦科疾病的女性尤其需要三九灸。
臨床證明，女性做三九灸可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病，連續(xù)幾年做三九灸的女性體質(zhì)會(huì)明顯改善。
這些證候還需要三九灸
1、呼吸系統(tǒng)疾病
三九嚴(yán)寒，呼吸系統(tǒng)極易受病毒侵襲。三九灸能益氣宣肺，祛風(fēng)散寒，治療呼吸道疾病，尤其是變應(yīng)性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎。
取穴：肺俞穴、心俞穴、隔俞穴、定喘穴、中府穴。
2、消化系統(tǒng)疾病
消化系統(tǒng)疾病多由陽(yáng)虛、氣血不足引起，如中焦虛寒、虛寒胃病、胃腸功能障礙、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉等。三九灸對(duì)此有很好的療效。
取穴：中脘、天樞、脾俞、足三里、三陰交。

3、骨關(guān)節(jié)疾病
許多中老年人做三九灸是為了調(diào)節(jié)骨關(guān)節(jié)疾病。三九灸能起到很好的治療和預(yù)防頸、肩、腰、腿疼痛和肌肉疲勞的作用，如關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等引起的各種虛寒性頸、肩、腰、腿疼痛。三九灸后，不僅疼痛等不適癥狀減輕，而且動(dòng)作輕松自如。
取穴：阿是穴、膝眼穴、鶴頂穴。
4、免疫系統(tǒng)疾病
如果身體缺乏陽(yáng)氣，就很難抵御風(fēng)寒濕邪。特別是在南方，冬天又濕又冷。如果人體不注意，就會(huì)受到外邪的侵襲，導(dǎo)致感冒、哮喘、風(fēng)濕病和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此時(shí)，三九灸相當(dāng)于給身體加了一把火，可以把所有的外邪趕出體外。
取穴:命門、中脘、關(guān)元、足三里、三陰交、涌泉。
5、婦科疾病
下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多。正如上面提到的，婦科疾病患者最需要三九灸。
取穴：八卦、神闕、天樞、歸來(lái)、子宮、血海。

除此而外，健康人群也可做“三九灸”強(qiáng)身保健。
背部:大椎穴、體柱穴、命門穴、風(fēng)門穴、肺俞穴；腹部:中脘穴、神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴；腿:足三里穴、三陰交穴、涌泉穴。其中，成人以神闕穴為主，可加艾灸命門穴、中脘穴、關(guān)元穴、足三里穴等扶正穴位；孩子主要是身柱穴，可以加艾灸神闕穴。