對喉嚨好的草藥 中醫(yī)認(rèn)為羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱涼血、生津止渴、潤肺化痰等功效。在臨床上，羅漢果果實的單方和復(fù)方也廣泛用于治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。TIPS：1.盡管羅

對喉嚨好的草藥

中醫(yī)認(rèn)為羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱涼血、生津止渴、潤肺化痰等功效。在臨床上，羅漢果果實的單方和復(fù)方也廣泛用于治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。
TIPS：
1.盡管羅漢果的甜味來自甜苷，雖然味道特別甜，但是有降血糖的作用，適合糖尿病患者飲用。
2.以黃褐色、長圓形的羅漢果品質(zhì)較好。
決明子茶-潤腸通便
不良的生活習(xí)慣，如工作壓力大、長時間缺乏鍛煉、熬夜、吃飯不規(guī)律等，都有機會誘發(fā)便秘。
決明子味苦通泄，質(zhì)潤滑利，屬大腸經(jīng)，對腸燥便秘者更適用。
此外，決明子還適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱引起的眼紅澀痛、畏光多淚等癥狀，能清肝明目，平肝潛陽，具有清肝明目的功效。
TIPS：
1.決明子性偏寒，所以一般炒后入藥，脾胃寒涼的人不宜服用。
2.這樣搭配決明子，功效翻倍：
蜂蜜，可一起泡茶潤腸通便；
菊花枸杞，適合長期使用電腦的人飲用；
山楂，一起飲用可起到減肥消脂的作用。

吃什么對喉嚨好？

3、百合-緩解失眠
過了一個夏天，夏熱傷陰，秋冬季節(jié)容易缺陰液。而且心臟、腎臟等臟腑缺乏滋養(yǎng)，便容易引起失眠。
中醫(yī)認(rèn)為，百合性平、味甘、微苦，進入肺、心經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，此時適當(dāng)泡點百合茶，有助于預(yù)防秋季失眠。
TIPS：
1.喝百合茶的時候，可以去藥店買干品百合，干、無雜質(zhì)、肉厚、晶瑩剔透。
2.新鮮百合可用于食療，夏秋兩季在超市、菜市場的蔬菜區(qū)購買。

4、桂圓肉-緩解疲勞
再到年底，到處都是一片繁忙的景象。一杯桂圓茶，在你辛苦勞作、感到疲憊的時候，能讓你安神解憂！

中醫(yī)認(rèn)為思慮過度會勞傷心脾，桂圓正好能補養(yǎng)心神，因此它相當(dāng)適合腦力勞動者、經(jīng)常加班熬夜者，或擔(dān)憂較多、心情不暢的人。
此外，更年期的女性，煩躁不安的時候，也可以經(jīng)常服用龍眼來調(diào)理身體。
TIPS：
1.假如平時體質(zhì)容易上火，孕婦、體質(zhì)較好的人，就不適合經(jīng)常吃龍眼。
2.白天將龍眼和白糖一起泡茶，也有一定的安神助眠作用。

山楂-降脂降壓
無論是水果，還是中藥，說到山楂，人們首先想到的就是消食。
事實上，山楂還擅長活血化瘀，還具有降血脂、降血壓的作用。例如山菊降壓片，用于治療陰虛陽亢引起的高血壓。

也有研究發(fā)現(xiàn)，山楂里含有的三萜類烯酸和黃酮類這兩種成分，能夠起到加強和調(diào)節(jié)心肌的作用，這對于高血壓、高血脂等心血管疾病患者有一定好處。
TIPS：
山楂味酸，尤其是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不宜飲用山楂茶。

6、玫瑰-緩解經(jīng)前不適
你會有胸悶、氣短、胸痛不適，但是去檢查，沒有問題，怎么回事？
中醫(yī)認(rèn)為，情緒會導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢，特別是對于一些女性來說，經(jīng)前期容易出現(xiàn)胸悶等癥狀，喝玫瑰茶可以緩解癥狀。

玫瑰花能行氣解郁，能夠和血散瘀，可用于郁氣滯、經(jīng)脈不通、氣血失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛等。
TIPS：
1.用玫瑰茶調(diào)經(jīng)，可取10克玫瑰花蕾或花瓣，加上5克溫甜活血調(diào)經(jīng)的玫瑰花，用開水沖泡5克~喝10分鐘后代茶?？紤]到花茶的味道，可以加糖或蜂蜜。
2.體質(zhì)偏熱，面色偏紅，月經(jīng)過多的人不宜長期食用。
注意：長期飲用上述茶葉時，宜先咨詢醫(yī)師。

喝茶的時候，注意這三點，在我們喝茶的時候，也要注意一些細節(jié)：
1、不隔夜茶
長期儲存的茶葉容易被空氣氧化，有可能發(fā)生細菌污染變質(zhì)，因此，茶葉最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
2、少喝茶吃飯
食物的消化主要是在胃腸道內(nèi)完成的，飲水可能會降低唾液的濃度，稀釋部分胃液，導(dǎo)致食物消化吸收不良。

另外，茶中還有的一些物質(zhì)也容易對食物中其他微量元素的吸收造成影響。
3、及時清洗杯子
泡茶杯已經(jīng)用了很長時間，很容易沾上茶垢。為避免一些對健康有害的物質(zhì)沉積，建議每次喝茶后清洗杯子。
另外，如果是不易清洗的茶垢，可以通過加鹽、加橙汁等方式將其洗掉。
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