胚芽米是智商稅嗎 留胚米的優(yōu)缺點(diǎn)？ 胚芽米和大米的區(qū)別？ 優(yōu)點(diǎn)： 1）保留大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的胚胎是新生命的一部分。糙米的各種營(yíng)養(yǎng)都集中在這里，也可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)。保留胚芽的大米

胚芽米是智商稅嗎

留胚米的優(yōu)缺點(diǎn)？

胚芽米和大米的區(qū)別？

優(yōu)點(diǎn)：
1）保留大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的胚胎是新生命的一部分。糙米的各種營(yíng)養(yǎng)都集中在這里，也可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)。保留胚芽的大米是保留胚芽的大米，因此保留了糙米的主要營(yíng)養(yǎng)成分。
2)節(jié)約稻谷資源由于保留了胚芽，每100公斤稻谷可多出10公斤左右的留胚米，增加了大米量，也增加了收入。
3)能源成本可以降低 在生產(chǎn)胚米時(shí)，由于不需要使用耗能大的碾米設(shè)備，使能耗大大降低，節(jié)約能源成本。
4)食用質(zhì)量好，留胚米的食用質(zhì)量比糙米好。雖然糙米有足夠的營(yíng)養(yǎng)，但它不僅難看，而且烹飪時(shí)很麻煩，而且很難消化，因?yàn)樗鼑艘粚訄?jiān)硬的種皮（外皮）。留胚米的食用質(zhì)量比糙米好得多。
5)保質(zhì)期長(zhǎng) 在胚芽大米的生產(chǎn)過(guò)程中，經(jīng)過(guò)高效消毒，采用真空包裝或充氣包裝，最大限度地降低了其老化和防霉率，大大提高了其抗老化和防腐能力，大大延長(zhǎng)了保質(zhì)期。
缺點(diǎn)：
它的食用米相比，其食用品質(zhì)略遜一籌，口感不如精制白米。此外，其生產(chǎn)工藝也會(huì)更長(zhǎng)[2] 。

胚芽米最近很流行，真的那么好嗎？

許多朋友問(wèn)，最近流行的胚芽米是一種新米嗎？
答案是：No~
胚芽米是大米的一部分，也就是說(shuō)，保留胚芽的新鮮大米可以說(shuō)是一個(gè)小胚芽，但它占整個(gè)大米營(yíng)養(yǎng)成分的50%-80%。胚芽米富含維生素和礦物質(zhì)，以及亞油酸和維生素E等等。由于營(yíng)養(yǎng)豐富，也被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)為天賜營(yíng)養(yǎng)源。
當(dāng)然，我們也應(yīng)該客觀地分析和評(píng)論胚芽米。我們不能神話(huà)化任何食物。胚芽米具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。可以說(shuō)，它集成了成千上萬(wàn)的寵物。然而，與普通的新鮮大米相比，胚芽米在味道上還是有點(diǎn)損失。
這取決于大米的研磨程度。首先，我們介紹了大米的研磨過(guò)程，大米-糙米-胚芽米-細(xì)白米
除去谷殼后，大米是糙米。基本上沒(méi)有經(jīng)過(guò)打磨的糙米具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但由于麩皮層的存在，吸水性差，口感最差。在糙米和白米之后，胚芽米不像白米那么嫩，但它也很軟。最重要的是，它還保留了80%的大米營(yíng)養(yǎng)。
胚芽可以說(shuō)是大米中的黃金。鈣含量是普通白米的兩倍，食用纖維含量接近白米的四倍。然而，胚芽米的產(chǎn)量很低，僅占大米的3%。購(gòu)買(mǎi)的胚芽米最適合烹飪和混淆。它嘗起來(lái)又軟又營(yíng)養(yǎng)?？梢哉f(shuō)是兩全其美~