老年人大腿抽筋的原因 年紀(jì)大了，全身很多部位都容易出現(xiàn)小毛病。 抽筋就是其中之一，相信每個人都會有這樣的經(jīng)歷，尤其是老年人，很多老年人晚上都容易抽筋。老年人腿抽筋是怎么回事？

老年人大腿抽筋的原因

年紀(jì)大了，全身很多部位都容易出現(xiàn)小毛病。
抽筋就是其中之一，相信每個人都會有這樣的經(jīng)歷，尤其是老年人，很多老年人晚上都容易抽筋。

老年人腿抽筋是怎么回事？

是缺鈣，還是感冒？首先，缺鈣是否會導(dǎo)致腿部抽筋。
要知道血液中的鈣離子一直很重要，如果鈣離子在正常范圍內(nèi)，可以保持肌肉的興奮。
神經(jīng)刺激來了，興奮的肌肉運動，人體可以完成許多動作。
這也是肌肉正常運轉(zhuǎn)的必要條件。
只要控制在一定范圍內(nèi)，肌肉就能很好地完成各種動作，但要小心，如果超過這個范圍，肌肉就會失控。

例如，如果血液中的鈣濃度大于2.75mmol/L，這樣肌肉的興奮性就會下降，即使樣的肌肉刺激，也可能不會收縮。
但是要小心，如果血液中的鈣濃度低于2.25mmol/L，這個時候肌肉的興奮性會明顯增加，稍微刺激一點就會出現(xiàn)動作。
然而，我們應(yīng)該知道，刺激是非常多樣化的，不受人體的控制。很多時候，當(dāng)血鈣濃度降低時，它可能會繼續(xù)收縮，這就是我們所說的痙攣。
但是每個人的腿筋的問題，都是鈣離子引起的嗎？
不一定，血鈣濃度一般被身體調(diào)節(jié)在正常范圍內(nèi)。
真正的低鈣抽搐通常發(fā)生在兒童身上，或維生素D缺人群比較常見。
而且對于大多數(shù)中老年人來說，只要不挑食，吃得好，一般會缺鈣。
所以，老年人的腿抽筋都是由寒冷引起的？

先問一個問題，遇到天氣變冷的時候，你有沒有打過寒戰(zhàn)？
許多人都會有這樣的經(jīng)歷，在寒冷的條件下，身體的許多肌肉都會不自覺地收縮，這就是打擊寒戰(zhàn)的本質(zhì)。
但是肌肉收縮后會產(chǎn)生一定的熱量，使體溫升高，完全可以抵御外界的寒冷。
但是，如果代謝物聚集或血管痙攣，肌肉細(xì)胞的興奮性就會增加。
此時遇到一些寒冷的氣候刺激，很容易導(dǎo)致肌肉持續(xù)收縮。
特別是在疲勞的情況下，肌肉中代謝廢物的積累是非常明顯的，如果再遇到寒冷的情況，那肯定會導(dǎo)致腿部抽筋。
比如游泳時，中間很容易發(fā)生。
寒冷 疲勞=腿抽筋
但是這種情況通常是偶然的，白天走路太多或者累到晚上很容易出現(xiàn)，其實挺正常的。
但是如果頻繁發(fā)作就沒那么簡單了。
二、頻繁出現(xiàn)腿部抽筋？當(dāng)然，如果偶爾出現(xiàn)一般問題并不大，很多人其實不知道是什么原因，但也不會太害怕。
但是如果發(fā)作頻繁，那么一定要小心，有可能真的生病了。

1.腰椎間盤突出癥。事實上，在腰椎間盤突出癥中，腿部抽筋是比較少見的，更多的患者會出現(xiàn)腰腿，甚至麻木。
但是如果神經(jīng)長時間受壓，就會出現(xiàn)神經(jīng)變性，確實有可能導(dǎo)致肌肉痙攣。
2.下肢動脈硬化閉塞癥。事實上，下肢動脈硬化閉塞癥是一種非常常見的血管問題，即動脈粥樣硬化引起的常見疾病。
尤其是50歲以上的男性，很容易出現(xiàn)。
一般來說，走路時會感到四肢發(fā)冷，走路時會感到特別疼痛。
當(dāng)然，由于動脈閉塞，肌肉缺血也容易發(fā)生痙攣。

3.糖尿病。事實上，糖尿病患者也容易抽筋。這不是因為高血糖，而是因為胰島素和口服藥物的綜合治療導(dǎo)致血糖控制不良，導(dǎo)致血糖控制過低。
換句話說，糖尿病患者在治療過程中矯枉過正，出現(xiàn)低血糖癥，此時細(xì)胞膜的興奮性也會增加。
簡單來說，如果血糖低于2.8mmol/L，所以也容易導(dǎo)致腿部抽筋。
三、 腿抽筋怎么辦？許多人想知道，腿抽筋時該怎么辦。
這可以根據(jù)情況來討論。
如果偶爾抽筋，最重要的是緩解暫時的疼痛。
1.牽拉是最有效的方法。最重要的是伸直下肢，抬起腳背。
當(dāng)然，牽拉的姿勢和方法有很多，只要把小腿肌肉拉開，姿勢和方都可以。

2.局部按摩。小腿也是按摩的部位，適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭∪饪焖俜潘?，也可以緩解肌肉痙攣。
3.熱敷。如果可能的話，用熱毛巾或熱水袋敷在小腿上，可以有效地促進局部肌肉的血液循環(huán)，幫助緩解痙攣。
但是請注意，如果是頻繁發(fā)作，那么一定要注意，很有可能是疾病引起的。

總結(jié)。小腿抽筋，是一個非常嚴(yán)重的問題嗎？
不一定。
偶爾抽筋，其實問題不大，很可能是累了或者感冒了。
但是如果發(fā)作頻繁，那就要小心了，有可能真的生病了。
在這種情況下，最好去醫(yī)院看看是什么原因造成的，明確診斷后再進行治療是最有效的手段。