熱量最高的十大食物 高熱量食物 TOP10十大高卡主食排行榜？ 10. 奶酪 328千卡/100克 奶酪是濃縮牛奶，1公斤奶酪需要10公斤牛奶濃縮。雖然奶酪含有高鈣和高蛋白，但它也是 高熱

熱量最高的十大食物

高熱量食物 TOP10

十大高卡主食排行榜？

10. 奶酪

328千卡/100克

奶酪是濃縮牛奶，1公斤奶酪需要10公斤牛奶濃縮。雖然奶酪含有高鈣和高蛋白，但它也是 高熱量，高脂肪。不知道什么時(shí)候開(kāi)始的，奶酪成了大家的最?lèi)?ài)。只要加上奶酪，味道就會(huì)翻倍。記住，奶酪烤米飯，奶酪蛋糕，奶酪牛奶蓋等等！ 奶酪不是力量，而是充滿(mǎn)熱量！

9.薯?xiàng)l

367千卡/100克

土豆本身就是好東西，但是做薯?xiàng)l就沒(méi)那么好了。經(jīng)過(guò)加工和油炸，土豆的大部分營(yíng)養(yǎng)早已失去。 如果你吃太多的油和鹽，你的身體就不會(huì)分解。尤其是當(dāng)你吃薯?xiàng)l的時(shí)候，你會(huì)得到一杯可樂(lè)嗎 胖上加胖！

8.奶油蛋糕

379千卡/100克

奶油本身就是一種充滿(mǎn)熱量的東西。100克奶油有879千卡，脂肪含量幾乎趕上食用油。它通常用于裝飾甜點(diǎn)。不僅是奶油蛋糕，還有奶油餅干、奶油泡芙等等。

7 .月餅

411千卡/100克

對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，月餅是中秋節(jié)不敢吃的。一個(gè)雙黃蓮蓉月餅(約190克)熱量高達(dá)800千卡，一個(gè)雙黃蓮蓉月餅=1盤(pán)粟米肉粒飯 1碗羅宋湯 1杯凍奶茶。

6.泡面

440千卡/100克

如果你想讓一個(gè)減肥的人崩潰，最好的方法就是在他面前吃方便面！方便面和比薩餅是那些看著別人吃而不吃的東西。 不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還有大量的防腐劑和鹽。建議先把水倒出來(lái)，然后再煮。不要把所有的調(diào)味品袋都放進(jìn)去。烹飪時(shí)，加入雞蛋和蔬菜以增加營(yíng)養(yǎng)，但最好少吃方便面。

5.牛軋?zhí)?/p>

500千卡/100克

當(dāng)你結(jié)婚或慶祝新年時(shí)，你可以在桌子上看到牛軋?zhí)恰ｋm然牛軋?zhí)鞘怯门Ｄ套龅?，但它含有牛軋?zhí)?含糖量大，熱量極高，兩三個(gè)牛軋?zhí)窍喈?dāng)于一碗米飯的重量。

4. 烤腸

508千卡/100克

烤香腸應(yīng)該受到每個(gè)人的喜愛(ài)。一般來(lái)說(shuō)，公司樓下的食堂都有賣(mài)。新鮮烘焙的香腸油味道鮮美。很多人在工作中餓的時(shí)候會(huì)有一個(gè)，但是你知道嗎？ 70%的烤香腸都是脂肪，而且含有大量的鈉。

3. 薯片

548千卡/100克

薯片可以說(shuō)是垃圾食品排行榜上的前三名，盡管市場(chǎng)上的許多薯片都被稱(chēng)為非油炸薯片。有人說(shuō)，建議一次最多吃11片薯片。11片不能滿(mǎn)足。你剛嘗過(guò)嗎！ 外面裹著鹽的薯片會(huì)讓人上癮，就像香煙和海洛因一樣，這口你一開(kāi)就很難停下來(lái)，所以果斷不吃！

2. 杏仁

578千卡/100克

雖然堅(jiān)果是健康的食物，適量食用對(duì)身體有好處，但它們的熱量通常很高，不容忽視。作為零食，我們總是一個(gè)接一個(gè)地吃得太多。100克杏仁有500克 千卡，如果是 加入各種調(diào)味品，熱量會(huì)更高。

1. 巧克力

589千卡/100克

吃巧克力長(zhǎng)期以來(lái)一直是情侶們的專(zhuān)利。許多女孩在辦公室里準(zhǔn)備了很多零食，包括巧克力。甚至許多喜歡甜食的女孩也有巧克力和100克巧克力的卡路里≈21塊奧利奧，巧克力是典型的 高糖、高油、高熱量的食物，如果你想增肥，那就吃吧！它會(huì)讓人們一個(gè)接一個(gè) 曲奇餅也要亮紅燈，100克曲奇餅也有546千卡！