解饞不發(fā)胖的15種零食 有什么低熱量，推薦好吃的零食？ 減肥可以吃哪些零食？ 紅薯、海苔、黑巧克力、蘇打餅、全麥面包等都是低熱量的零食。 紅薯：紅薯是一種粗糧，其營(yíng)養(yǎng)元素是補(bǔ)充粗纖維，還

解饞不發(fā)胖的15種零食

有什么低熱量，推薦好吃的零食？

減肥可以吃哪些零食？

紅薯、海苔、黑巧克力、蘇打餅、全麥面包等都是低熱量的零食。
紅薯：紅薯是一種粗糧，其營(yíng)養(yǎng)元素是補(bǔ)充粗纖維，還能抵抗饑餓，適合正在減肥的人食用。
海苔：大寶寶都喜歡吃零食，它的營(yíng)養(yǎng)是含碘元素，是一種低熱量、高纖維的食物。
黑巧克力：是一種低熱量的零食，牛奶和糖含量最少。
全麥面包：含有鋅、鉀等礦物質(zhì)，餓了吃一塊，也不會(huì)長(zhǎng)胖。
溫馨提示：適當(dāng)食用低熱量零食不是什么大問題，但飯前不要吃太多零食，這會(huì)減少主食的攝入，導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)攝入不足。長(zhǎng)期攝入不足會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致身體免疫力下降和疾病。