肝火旺吃什么降火最快 肝火旺盛吃什么或者喝什么？ 肝火旺吃什么好.熬夜，吃太多上火的食物會(huì)導(dǎo)致肝火旺，那么如何調(diào)節(jié)肝火呢？.每天都有很多食物可以平肝火，比如綠豆、百合、菊花、銀耳等。吃什么對(duì)肝火

肝火旺吃什么降火最快

肝火旺盛吃什么或者喝什么？

肝火旺吃什么好.熬夜，吃太多上火的食物會(huì)導(dǎo)致肝火旺，那么如何調(diào)節(jié)肝火呢？.每天都有很多食物可以平肝火，比如綠豆、百合、菊花、銀耳等。吃什么對(duì)肝火有好處？.小編推薦12種降肝火的食療。

1、決明菊花山楂茶

材料：決明子(輕微搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按相同比例，用沸水沖泡，加蓋燉30分鐘左右。

功效：用于干眼患者，肝胃積熱，飲食不香。

2、冬瓜草魚(yú)湯

做法:冬瓜一斤，草魚(yú)半斤左右，料酒、精鹽、洋蔥、姜片、生油、雞粉。將草魚(yú)從鱗片、鰓和內(nèi)臟中去除，并清洗干凈。將冬瓜去皮去肉，切成塊。在煎鍋里加油加熱，然后把魚(yú)煎一下。加入料酒、冬瓜、生姜、清水，煮至魚(yú)熟爛，加入精鹽、洋蔥、雞粉調(diào)味。

功效：清熱解毒，利水消腫，平肝，祛風(fēng)，清熱。用于減肥、滋潤(rùn)肌膚，健康肌膚。還可用于肝陽(yáng)上亢、頭痛、虛勞等疾病。

3、綠豆銀耳湯

做法:銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。將銀耳和綠豆浸泡在水中，將銀耳撕成小塊，過(guò)濾干燥備用。將銀耳、綠豆和2000毫升左右的水一起放入鍋中，用大火煮沸，然后用小火煮30分鐘。煮沸過(guò)程中注意攪拌，注意水量。綠豆開(kāi)花變軟后，關(guān)火，加入適量冰糖，溶解攪拌均勻。

功效:綠豆味甘寒，能消腫通氣，清熱解毒。是清熱解毒的首選。銀耳具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦的功效。

太子參百合瘦肉湯

做法:太子參100克，百合50克，羅漢果半個(gè)，瘦肉750克。瘦肉洗凈，太子參、百合、羅漢果切成厚塊。將材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然后用文火煮2小時(shí)左右。

功效：太子參補(bǔ)肺健脾，益氣生津。百合能潤(rùn)肺止咳，清心安神。羅漢具有清熱涼血、生津止咳、潤(rùn)肺化痰的功效。因此，該湯具有益氣生津、潤(rùn)肺止咳的功效。適用于氣虛、肺燥、咳嗽、氣短、口渴、咳嗽、喉嚨干的人群。

5、菊花粥

材料:菊花15克，粳米100克。將菊花洗凈，將粳米洗凈，放入鍋中。加入適量的水，蓋上蓋子，用大火煮開(kāi)，然后用文火煮至粥。

功效：粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效，特別適合頭暈、頭痛、眼睛發(fā)紅、毒、原發(fā)性高血壓等疾病的人群食用。

6、南瓜銀耳湯

做法:適量銀耳，適量南瓜，少許枸杞，適量冰糖。將銀耳浸泡在冷水中，去掉蒂，撕下小南瓜去皮，去掉果肉，切成小塊，將銀耳洗凈備用，放入電飯煲中，加入冷水，不要超過(guò)銀耳，按下烹飪鍵煮10分鐘，然后倒入南瓜塊，煮10分鐘，按保溫鍵燉30分鐘。

功效:南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)、降糖止渴的功效。銀耳具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦的功效。這個(gè)南瓜銀耳湯是清熱解暑的好產(chǎn)品。

無(wú)花果南北杏湯

做法:南杏15克，北杏6克，無(wú)花果10粒，瘦肉適量。將瘦肉洗凈，切成塊，加入上面的藥材，放入適量的水，煮1-2小時(shí)。

功效：無(wú)花果清熱，潤(rùn)肺北杏化痰止咳，南杏潤(rùn)肺止咳。適合秋冬干咳熱咳的朋友。

8、梨糖水

做法：川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成粉，梨皮切塊，加冰糖適量，水燉適量。

功效：對(duì)頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛等都有很好的療效。

9、荷塘小炒

加鹽調(diào)味就好。加適量鹽調(diào)味就好了。

功效：蓮藕味甘寒，清熱止渴，潤(rùn)肺養(yǎng)陰。胡蘿卜味甘，性涼，富含多種維生素，具有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

10、芹菜翠衣炒鰻

做法:黃鱔120克，西瓜綠衣150克，芹菜150克，姜、洋蔥、大蒜少許。將黃鱔活切，去內(nèi)臟、脊骨、頭部，用少許鹽腌制粘液，放入沸水中去血。將西瓜切成片，切成條狀，芹菜去根葉，切成段，用熱水燙一下，撈起備用。在煎鍋中加入芝麻油，加入生姜、大蒜和洋蔥，加入鰻魚(yú)片，翻炒至熟，調(diào)味。