吃什么水果排毒去濕氣 夏天，人們總是喜歡吃點水果來減少火勢。許多朋友不知道，許多熱帶水果屬于助濕之物。有什么水果可以去除水分？ 許多獨特的熱帶水果，如菠蘿蜜、榴蓮和芒果，都是有助于潮濕的東西?；?/p>

吃什么水果排毒去濕氣

夏天，人們總是喜歡吃點水果來減少火勢。許多朋友不知道，許多熱帶水果屬于助濕之物。有什么水果可以去除水分？
許多獨特的熱帶水果，如菠蘿蜜、榴蓮和芒果，都是有助于潮濕的東西?；氐侥戏?，水分很重，所以我們不應(yīng)該多吃，尤其是當我們明顯感到環(huán)境水分帶來的不適時。專家認為，生冷食品、冰制品或冷水果和蔬菜會阻礙腸胃的消化吸收功能，不容易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，烹調(diào)時最好加入洋蔥和生姜，以降低蔬菜的寒性。
如何判斷濕氣

除濕的最好食物是什么？

1、體重明顯增加，關(guān)節(jié)僵硬，起床時全身酸痛，下肢水腫等。
2.正常大便是香蕉樣軟硬適中的條狀物。如果像香蕉一樣軟、爛、粘的大便像煮得太熟，就是脾濕的表現(xiàn)，說明身體消化功能異常。
3、體內(nèi)濕氣過重時，尿液常表現(xiàn)為尿液不多，甚至尿量少或尿不快。有的女性白帶量大，也是濕氣的出現(xiàn)。
4、現(xiàn)在夏天，脾濕的人常常感到口中粘膩，面色黝黑，臉上常常沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
5.每天早上起床的時候，感覺很累，頭發(fā)暈，無法振作起來，或者像穿濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……所以你的身體是濕的。
吃什么水果祛濕好？

具有健脾、益氣、益胃、生津、潤燥等功效，適用于脾虛、食量減少、胃陰虛、陰虛、胃痛。
橘子具有清醒酒的作用，對濕熱體質(zhì)有清熱利濕的作用。
香蕉香蕉具有潤肺滑腸、清熱的功效，不僅適合便秘的人，也適合濕熱體質(zhì)的人。
鮮棗具有益氣、養(yǎng)血、健脾、健胃、生津、止渴、強神、強身健體的功效。適用于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦、睡眠不安者。但是，吃太多鮮棗會起到助濕生熱的反作用。
西瓜具有清熱解熱、利尿的功效，尤其是西瓜皮的清熱效果更好。吃了之后，濕熱之邪隨小便而去。皮膚濕疹的人特別適合多吃西瓜。
你也可以吃一些食材來祛濕
生菜、沙拉、西瓜、、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的涼性。
紅豆、芡實、茯苓、淮山、黨參、薏米放在一起煮湯，煮成粥或開水喝，可利尿、除濕，對濕氣重的朋友非常有效。
紅豆具有利尿解毒、強心健脾的功效。能有效消除水腫，排出毒素，去除水分。因此，在夏天，你可以喝更多的紅豆湯的眼淚一起煮，但要注意不要增加大米，這會影響除濕效果。
綠豆具有清熱解毒、利尿的功效，是夏季清熱的良藥，還能有效清除體內(nèi)的濕邪，可煮綠豆湯，作為清熱飲品。
冬瓜具有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火的功效，常吃能減脂祛濕，可煮冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛濕。