游泳踩水怎么踩 游泳怎么踩水？ 如何踩水？ 踩水的狗刨式 狗刨是指雙腿在水下呈上下方向踩水，同時(shí)保持雙臂在你的正前方擺動(dòng)。 二、淺打水法 所謂淺打水，就是在來回踢腿的同時(shí)，雙臂展開，保持

游泳踩水怎么踩

游泳怎么踩水？

如何踩水？

踩水的狗刨式
狗刨是指雙腿在水下呈上下方向踩水，同時(shí)保持雙臂在你的正前方擺動(dòng)。
二、淺打水法
所謂淺打水，就是在來回踢腿的同時(shí)，雙臂展開，保持平衡。這樣踩水時(shí)，要注意腳尖要保持向下，一腿向前踢，另一腿向后踢，形成前后連擺。
踢腿蛙式
在做蛙式踢腿時(shí)，要保持大腿不動(dòng)，雙腳提到兩側(cè)，然后放下。這種方法也被稱為狹窄的踢腿。一開始，雙腿垂直并攏，然后小腿向身體兩側(cè)展開，然后迅速回收起始動(dòng)作，這是蛙式的動(dòng)作要領(lǐng)。
4.雙槳?jiǎng)澦?br /> 劃水顧名思義，就是把手臂當(dāng)劃水。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，把手臂完全打開，放在身體兩側(cè)，同時(shí)完全浸泡在水下。手心向內(nèi)，同時(shí)向身體前方劃水并攏，當(dāng)手掌即將觸碰時(shí)，迅速將手掌向外翻，同時(shí)將手臂向外劃至起始位置。盡量用手順利完成一輪。