美容食物排行榜抗衰老 女人25歲以后，身體各種器官就慢慢有衰老的跡象了，很多女性為了美麗，舍得花重金去挽留自己的美貌，可是很多人不知道這三樣?xùn)|西抗衰老，還不貴。吃 什么 抗衰老 效果 比較 好 ?

美容食物排行榜抗衰老

女人25歲以后，身體各種器官就慢慢有衰老的跡象了，很多女性為了美麗，舍得花重金去挽留自己的美貌，可是很多人不知道這三樣?xùn)|西抗衰老，還不貴。

吃 什么 抗衰老 效果 比較 好 ? - 紅網(wǎng) 問(wèn)答

1、豆！漿！

豆?jié){可以平衡體內(nèi)的雌性激素，平常女性多吃豆?jié){可以增加雌激素，使女性，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的女性，平時(shí)可以多喝一些豆?jié){，起到平衡的作用。讓女性的雌激素回到正常的水平，延長(zhǎng)青春。2、豌！豆！三！黑！粉！

材料：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實(shí)、核桃、枸杞、桑葚、冰糖做法：

1、黑豆、黑米、芡實(shí)要提前浸泡至少一個(gè)小時(shí)。

2、磨碎核桃，黑豆、黑米、芡實(shí)、黑米、核桃、紫薯下鍋，煮沸，關(guān)火燜最少30分鐘。

3、放入桑葚、黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個(gè)鐘，成糊狀后，加入冰糖就可以吃了。這十幾種食物都是很好的養(yǎng)腎美顏食材，有時(shí)間的朋友可以購(gòu)買(mǎi)食材熬煮，嫌麻煩的話可以找材料相同的粉狀物，方便上班族在辦公室泡著喝，直接開(kāi)水沖泡就可以了，一定要堅(jiān)持哦。

3、葡！萄！干！

葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸、硼元素，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還能激活雌激素，保養(yǎng)卵巢子宮，讓你的青春期更加長(zhǎng)久。4、胡！蘿！卜！

胡蘿卜的護(hù)眼功效大家都知道，其實(shí)它的美容功效也很不錯(cuò)。這主要是因?yàn)楹}卜中含有比一般蔬菜多幾十倍的胡蘿卜素，胡蘿卜素經(jīng)人體吸收后可轉(zhuǎn)化成維生素A。

維生素A不但能護(hù)眼，還有淡化斑、促進(jìn)肌膚新陳代謝，防止老化等功效，胡蘿卜汁、胡蘿卜面膜等在國(guó)外也很受歡迎。上面這四種食物相信大家都很熟悉，都是養(yǎng)顏抗氧化防衰老的食物，女性朋友平時(shí)除了砸重金買(mǎi)護(hù)膚品之外，也要注意飲食方面的保養(yǎng)。關(guān)于防衰老方面的問(wèn)題歡迎留言評(píng)論。