產(chǎn)后如何正確恢復(fù)身材 產(chǎn)后如何恢復(fù)身材？ 產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目有哪些？ 伊能靜瘋狂瘦26斤！竟只是因?yàn)檫@些普通的家常菜？ 最近，將近50歲的

產(chǎn)后如何正確恢復(fù)身材

產(chǎn)后如何恢復(fù)身材？

產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目有哪些？

伊能靜瘋狂瘦26斤！竟只是因?yàn)檫@些普通的家常菜？
最近，將近50歲的伊能靜在生下第二個(gè)孩子后，經(jīng)過艱難的減肥，成功減掉了26公斤。目前，她的體重已達(dá)到100公斤。在這個(gè)看臉看身材的世界里，每個(gè)女孩都在喊減肥?？粗聊莒o的體重，她似乎也同意好女人不超過100？
伊能靜在微博上發(fā)布了她的減肥成果。她看不到紅色鏤空連衣裙下面有一絲脂肪?？梢钥闯觯龑ψ约耗壳暗纳聿姆浅M意。在48歲的時(shí)候，它仍然可以有這樣的減肥效果，這讓網(wǎng)友們大喊：女神和辣妹媽媽幾乎認(rèn)不出來了。
許多網(wǎng)民在微博上留言，詢問伊能靜關(guān)于減肥秘訣和當(dāng)?shù)販p肥方法的建議，但她沒有回復(fù)。小編特意去微博整理了一些她曬過的家常菜。歡迎留言討論是否真的有減肥的效果。
第一行：炒上海青
上海青是一種富含膳食纖維的卷心菜。它被稱為人體的綠色清道夫，具有預(yù)防便秘和清脂減肥的作用。炒上海青時(shí)，一定要用大火快速炒。當(dāng)它開始變軟時(shí)，加入鹽和雞粉，炒至水開始時(shí)關(guān)火。
第二道：三文魚蒸肉餅
鮭魚通常指鮭魚。它是一種營養(yǎng)豐富、高蛋白、低熱量的減肥食品。對于低脂減肥的美女來說，營養(yǎng)豐富、熱量低的鮭魚是理所當(dāng)然的選擇。
第三道：山藥粥
山藥粥富含維生素，熱量相對較低，幾乎不含脂肪。減肥的效果非常明顯。如果你堅(jiān)持吃山藥粥一個(gè)月，你可以看到輕盈營養(yǎng)的效果。
第四道：炒秋葵
秋葵含水量高，熱量低，脂肪少，分泌的粘蛋白能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化胃內(nèi)積聚的食物，避免減肥引起的便秘。因此，有報(bào)道稱之為減肥大師。
通過改善飲食結(jié)構(gòu)，確實(shí)可以減肥，但完全依靠飲食來減肥是不科學(xué)的?；蛘哒f真話，閉上嘴，邁開腿。歡迎留言討論。