千萬(wàn)別亂喝祛濕茶 最近陰雨綿綿，所到之處總是濕漉漉的。許多人每天早上起床時(shí)都感到困倦，無(wú)法振作起來(lái)；或者感覺(jué)沉重，懶得動(dòng)，好像有什么東西掉下來(lái)；有些人濕疹開(kāi)始發(fā)芽或復(fù)發(fā)，瘙癢難以忍受。廣州市皮膚病防

千萬(wàn)別亂喝祛濕茶

最近陰雨綿綿，所到之處總是濕漉漉的。許多人每天早上起床時(shí)都感到困倦，無(wú)法振作起來(lái)；或者感覺(jué)沉重，懶得動(dòng)，好像有什么東西掉下來(lái)；有些人濕疹開(kāi)始發(fā)芽或復(fù)發(fā)，瘙癢難以忍受。廣州市皮膚病防治所主治醫(yī)師李艷紅指出，其實(shí)這些都是身體對(duì)濕最直觀的感覺(jué)。中醫(yī)講究辨證施治，祛濕方法多種多樣，不宜隨便喝祛濕茶。

除濕氣最好的茶？

李艷紅介紹說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為脾臟可以運(yùn)輸水分和濕氣。脾臟喜歡干燥和潮濕。如果脾陽(yáng)興奮，脾臟健康，運(yùn)輸水分和濕氣功能正常，濕邪不易引起疾病。相反，水分過(guò)多導(dǎo)致患者生病后，患者常出現(xiàn)頭暈、四肢懶惰、身體沉重疼痛、關(guān)節(jié)屈伸不良、胸悶、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。蕁麻疹、濕疹等皮膚病的反復(fù)發(fā)作往往與濕密切相關(guān)。

怎樣快速判斷自己體內(nèi)是否有濕氣？李艷紅的招式，觀察大便是最簡(jiǎn)單的方法之一。

如果大便不形成，大便長(zhǎng)期松弛，通常是體內(nèi)陽(yáng)虛濕潤(rùn)；如果大便形成，但大便后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去。這也是身體潮濕的表現(xiàn)，因?yàn)槌睗裼姓承缘奶攸c(diǎn)；如果便秘，但緩解的大便沒(méi)有形成，則表明體內(nèi)的水分導(dǎo)致氣機(jī)阻塞。

體內(nèi)有水分，平時(shí)在家里可以多按三陰交、豐隆、極泉等穴位或艾灸關(guān)元、足三里等穴位，可以起到除濕的作用。

需要提醒的是，中藥?kù)顫裼星鍩犰顫?、淡滲利濕、溫陽(yáng)化濕等方法。不知道自己是什么樣的濕氣，最好不要隨便喝祛濕茶。