十月適合吃的水果 十月應(yīng)該吃的水果最多。不要錯(cuò)過(guò)這八種。時(shí)令食物好吃又不貴，安全過(guò)深秋。十月是吃這八種堿性水果的黃金時(shí)期，時(shí)令食用，營(yíng)養(yǎng)豐富，性?xún)r(jià)比高。 隨著淡季種植技術(shù)和物流運(yùn)輸?shù)谋憷?，水果?/p>

十月適合吃的水果

十月應(yīng)該吃的水果最多。不要錯(cuò)過(guò)這八種。時(shí)令食物好吃又不貴，安全過(guò)深秋。十月是吃這八種堿性水果的黃金時(shí)期，時(shí)令食用，營(yíng)養(yǎng)豐富，性?xún)r(jià)比高。
隨著淡季種植技術(shù)和物流運(yùn)輸?shù)谋憷?，水果和蔬菜似乎沒(méi)有地域邊界和季節(jié)。老實(shí)說(shuō)，這既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。在選擇范圍更廣的同時(shí)，我們似乎再也嘗不到以前的味道了。因此，悅悅覺(jué)得食物是按照四季自然生長(zhǎng)的，這是最好的食物。季節(jié)性食品是按節(jié)氣生長(zhǎng)和成熟的食品，按季節(jié)和節(jié)氣銷(xiāo)售。古人似乎守時(shí)，叫不時(shí)不吃，不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)？

10月下旬應(yīng)季水果？

接下來(lái)，悅悅推薦了10月份應(yīng)該吃的8種堿性水果。這是這些美味的黃金時(shí)期。時(shí)令食物美味，不貴，性?xún)r(jià)比高，營(yíng)養(yǎng)豐富。家人經(jīng)常在深秋吃安全的食物。

1.橘子:橘子是南方最具代表性的深秋水果。中秋之后，是橘子的世界。酸甜多汁的橘子富含維生素，價(jià)格特別便宜，2-2.5元一公斤隨處可見(jiàn)，非常實(shí)惠。選擇桔子時(shí)，最好選擇太大的桔子（厚的皮膚，粗糙的肉，不甜），不要太小（主要是很難剝皮）。選擇一個(gè)頭部中等對(duì)稱(chēng)、皮膚光滑細(xì)膩的桔子是正確的選擇。但是記住，最好一天只吃3-4個(gè)，不要吃太多。月月家的大哥很愛(ài)吃橘子，總是吃得太多，所以吃橘子的時(shí)候，他的手掌總是呈現(xiàn)橘子黃。

2.葡萄柚：這種具有香味、酸、甜、涼、營(yíng)養(yǎng)的水果具有很高的藥用價(jià)值。它有助于消化和滋潤(rùn)干燥。葡萄柚富含營(yíng)養(yǎng)，包括糖、各種維生素、胡蘿卜素、磷、鉀和鋅。而且，葡萄柚的含糖量不高，味道鮮美，不會(huì)生氣，它是一種適合所有年齡段的水果。你可以在深秋為你的家人吃更多。

3.梨:梨味道鮮美，肉脆多汁，酸甜可口。它們是大多數(shù)人最喜歡的水果。它們是涼的嘗起來(lái)很酸。它們含有單寧酸、蘋(píng)果酸和維生素B2、天門(mén)冬素、維生素B1.鉀、纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)素。它含有單寧酸和其他成分，可以維持喉嚨。尤其是秋冬天氣干燥，容易生氣。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該多吃梨。生吃，煮，燉，做罐頭，煮秋梨醬。

4.石榴：紅石榴是水果的外觀。在市場(chǎng)上，只要你看到像寶石一樣閃閃發(fā)光的石榴，我想很少有人能抵擋住它的誘惑。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有助于生津止渴，滋陰潤(rùn)燥。買(mǎi)石榴時(shí)，最好不要選擇太圓的，因?yàn)槭衿ず芎?。相反，你?yīng)該選擇凹凸的多邊形石榴。這樣的石榴又薄又多汁又甜。

5.甘蔗：當(dāng)你在深秋變冷時(shí)，你應(yīng)該給你的家人更多含鐵的成分。經(jīng)常吃甘蔗是個(gè)不錯(cuò)的選擇。甘蔗富含糖和水。此外，它還含有多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。經(jīng)常吃甘蔗有助于分泌唾液，解渴，滋潤(rùn)干燥和滅火，清潔口腔。黑果甘蔗又脆又甜，價(jià)格不貴。只要2元一公斤，你有甘蔗賣(mài)嗎？

6.紅棗：俗話說(shuō)：一天三棗不是黃的，也不是老的。秋天的新鮮紅棗味道更脆，味道更甜。最好選擇自然成熟的新鮮紅棗。在生長(zhǎng)過(guò)程中，它有足夠的陽(yáng)光，紅色中有光，整體飽滿有光澤，皮膚光滑，沒(méi)有裂縫，沒(méi)有腐爛，沒(méi)有疤痕。另外，用手稱(chēng)一下。新鮮棗越重，甜度越高，這種棗吃起來(lái)又脆又甜。

7.雪蓮果：很多朋友經(jīng)常抱怨天氣冷的時(shí)候很容易生氣。然后吃雪蓮果。秋天過(guò)后，雪蓮果剛剛上市。它有足夠的水和低熱量，膳食纖維含量也很高。悅悅最喜歡的方法是用雪蓮果做湯菜。配料多種多樣，不含糖也很甜。它清爽可口，能滋潤(rùn)干燥而不生氣。就我個(gè)人而言，我認(rèn)為煮熟的雪蓮果比生的好。

8.山楂：這種水果通常被制成糖葫蘆。它嘗起來(lái)酸甜可口，開(kāi)胃，油膩，令人愉快。當(dāng)然，喜歡動(dòng)手的朋友也可以買(mǎi)更多的山楂，煮一鍋山楂醬。早上用來(lái)擦面包和饅頭也很好吃。
悅悅列出的八種時(shí)令水果只是具有代表性。當(dāng)然，除此之外，還有楊桃、番石榴、香蕉、杏、梨、核桃、柿子、蘋(píng)果、哈密瓜、菠蘿蜜、火龍果等。你也可以在評(píng)論區(qū)分享你當(dāng)?shù)刈詈玫臅r(shí)令水果。