藍(lán)光眼鏡的優(yōu)缺點(diǎn) 我相信每個人在購買眼鏡時都被推薦使用防藍(lán)光眼鏡。無論是給孩子買還是自己買，這種眼鏡似乎都是必須的?？磥磉x擇它對眼睛更好，甚至可以預(yù)防近視

藍(lán)光眼鏡的優(yōu)缺點(diǎn)

我相信每個人在購買眼鏡時都被推薦使用防藍(lán)光眼鏡。無論是給孩子買還是自己買，這種眼鏡似乎都是必須的?？磥磉x擇它對眼睛更好，甚至可以預(yù)防近視。
但事實(shí)上，大多數(shù)消費(fèi)者甚至可能不知道藍(lán)光是什么。
今天我們要和大家談?wù)勊{(lán)光、防藍(lán)光眼鏡，以及鏡頭藍(lán)光檢測筆的一些套路。
什么是藍(lán)光？藍(lán)光是可見光的一部分，波長在 400~500 nm范圍內(nèi)，顏色為藍(lán)色和紫色，是能量最高的可見光，最接近紫外線。

防藍(lán)光眼鏡片是什么顏色？

在生活中，我們經(jīng)常接觸到藍(lán)光，如陽光、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)、LED藍(lán)光分布在這些光源中。
藍(lán)光的危害在于GB/T 20145-2006 | 標(biāo)準(zhǔn)中提到。

藍(lán)光波段對視網(wǎng)膜有害，主要集中在( 415~455nm )高短波藍(lán)光。
藍(lán)光輻射過多，會對眼底視網(wǎng)膜造成慢性光損傷。

如果你在晚上長時間觀看冷色電子屏幕，如手機(jī)、平板電腦、電腦等，會擾亂人們的自然睡眠節(jié)奏。特別是對于處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年，建議在睡覺前減少使用電子產(chǎn)品。

藍(lán)光不僅有害。它會影響人體的生物鐘，具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律的作用。
白天，藍(lán)光較多，而晚上則明顯減少，因此人們白天工作，晚上休息。
同時，它在產(chǎn)生暗視力和影響屈光發(fā)育方面也起著重要作用。
藍(lán)光眼鏡和檢測筆市場上的防藍(lán)光眼鏡，主要有兩種，一種是膜層防藍(lán)光，即在透鏡表面鍍一層膜，將有害的藍(lán)光反射。
一種是基材防藍(lán)光，通過在鏡片基材中加入防藍(lán)光因子，從而吸收和阻擋有害的藍(lán)光。

對于防藍(lán)光眼鏡，真正需要阻擋的是高能短波藍(lán)光，狀體到達(dá)視網(wǎng)膜的高能短波藍(lán)光，即高能短波藍(lán)光，即能夠穿透眼球晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜的藍(lán)光，即，( 415~455nm )藍(lán)光帶。
所以，阻擋這部分的藍(lán)光，才是防藍(lán)光眼鏡的意義。
近幾年來，青少年近視問題越來越嚴(yán)重，配藍(lán)光眼鏡的人也越來越多。
在一些眼鏡店，顧客在購買眼鏡時，會拿出防藍(lán)光鏡片和藍(lán)光測試筆進(jìn)行演示，例如：

在底部放一張卡片，用藍(lán)光筆照射，鏡片可以阻擋光源，使其不能通過，證明是防藍(lán)光眼鏡。
我們收集了同事的兩副眼鏡試試，結(jié)果一個不能通過，一個可以通過。

乍一看似乎很直觀，但這里有一個問題：
這支筆發(fā)出的光，到底是什么波段的光？
在藍(lán)光測試筆的標(biāo)簽上，用小字標(biāo)注其光源波長 405 nm±10。

也就是說，通過測試筆驗(yàn)證，只意味著鏡頭可以阻擋 405 nm±10 波長的藍(lán)光無法確定它是否能阻擋它 415~455nm 藍(lán)光帶。
而且在我們的生活中，無論是否LED燈也是電子產(chǎn)品(手機(jī)、平板電腦、電腦等。)，藍(lán)光波峰在 450nm 左右。這種筆只是利用了不同波段的差異。

防藍(lán)光眼鏡真的有必要嗎？由于缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，市場上的防藍(lán)光眼鏡質(zhì)量參差不齊。
值得一提的是，國家反藍(lán)光標(biāo)準(zhǔn)已于今年出臺 7 月 1 日本正式實(shí)施，標(biāo)準(zhǔn)中明確列出 4 不同光譜范圍的光透射比要求。
相信以后的防藍(lán)光眼鏡市場，可以得到很好的規(guī)范。
除此之外，關(guān)于防藍(lán)光眼鏡這件事，我們想給大家一些小建議：
1、不需要防藍(lán)光眼鏡。
兒童仍處于生長發(fā)育階段，由于部分防藍(lán)光眼鏡背景偏黃，可能會影響視覺發(fā)育，不建議每天采取防藍(lán)光措施。
2、防藍(lán)光≠防近視。
目前沒有直接證據(jù)表明藍(lán)光會導(dǎo)致近視，所以家長不必過于擔(dān)心所謂的藍(lán)光危害。

3、成人也不需要額外的防藍(lán)光措施。
如果出現(xiàn)視疲勞等癥狀，可以遠(yuǎn)眺，減少連續(xù)用眼時間。 20-20-20 規(guī)則，也就是每段 20 至少一分鐘，遠(yuǎn)眺 20 英尺（約 6 米以外的物體，至少停留 20 秒。

4、對于長期高強(qiáng)度的電腦工作者等特殊要求，如果一定要配備防藍(lán)光眼鏡，盡量選擇大品牌。
眼睛是我們生來就有的美妙禮物，要保護(hù)它，其實(shí)并不難。
睡前減少電子產(chǎn)品的照射，避免在背景光線差的環(huán)境下玩手機(jī)看書，避免每隔一段時間玩手機(jī)看書 20 幾分鐘遠(yuǎn)眺休息的眼睛，這些都能給眼睛帶來保護(hù)。
現(xiàn)在，放下手機(jī)，一起去看看這個美麗的世界~